Осанка и плоский живот от 15мин в день с Дмитриева Олеся

⚡️Стоп! Наверняка ты сейчас читаешь этот пост в такой позе - согнувшаяся спина, нога на ногу, поднятые плечи… Я угадала? Если да, то дочитай до конца и узнай, почему так сидеть не стоит! 🔥 Да, все это из - за сидячей работы! Но прежде чем винить ее во всех бедах, давай разберемся, как мы сидим! Ведь именно неправильная поза часто становится причиной болей в спине и шее Вот несколько поз - причин боли:⤵️ ⏺️Поза "Креветки" Сгорбленная спина, плечи вперед, шея вытянута к монитору. Эта поза создает...

❌Боль и усталость в теле – это не норма" Сначала ноет шея, потом спина, потом колени... Кажется, что это просто возраст. А потом ловишь себя на мысли: «Стоп! мне же всего 35!». Почему раньше сил хватало на всё, а теперь даже после выходных чувствуешь себя уставшей?" 📌Почему это случается? В возрасте 20-25 лет ты делала всё то же, но справлялась легче. В чем же дело? Кажется, что всё "посыпалось" в один миг. Но это не так! Напряжение, скованность в теле не появляются внезапно - они копятся годами! ♻️Представь, что твоё тело как шкаф, который давно не разбирали...