12 часов назад
• Вы подписаны
Discover Fitness
12
подписчиков
Крупнейший дистрибьютор тренажеров и высокотехнологичных аксессуаров от лучших мировых брендов для фитнес-клубов и спортивных объектов.
Крупнейший дистрибьютор тренажеров и высокотехнологичных аксессуаров от лучших мировых брендов для фитнес-клубов и спортивных объектов.
3 дня назад
• Вы подписаны
Как подобрать вес гири для первых тренировок дома
Гиря кажется простым снарядом: взял в руки — и начал тренироваться. Но именно эта простота часто вводит новичков в заблуждение. Один и тот же вес может быть комфортным для приседаний, слишком тяжелым для жима и недостаточным для махов. Поэтому первую гирю стоит выбирать не по принципу «чем тяжелее, тем лучше», а с учетом подготовки, целей и конкретных упражнений. От чего зависит стартовый вес Универсального веса для всех не существует. На выбор влияют: Если вы раньше не тренировались с отягощениями, разумнее начать с более легкого варианта. Так будет проще освоить технику и понять, как тело реагирует на нагрузку...
4 дня назад
• Вы подписаны
🗓 Расписание семинаров от Discover Fitness в Москве до конца 2026 года
Выбирайте направление и бронируйте место 👇🏻 🔹 24 октября — семинар по тейпированию RockTape https://rocktape.shop/education/tproduct/620449457-930122029632-9-chasovoi-seminar-po-kinezioteipirovani 9 часов практики: от базовых аппликаций до продвинутых техник тейпирования. 🔹 31 октября — базовый курс TRX https://trxtraining.ru/obuchenie/raspisanie-seminarov/kurs-trx-stc-31-10-2026/ Фундамент работы с петлями: биомеханика, настройка оборудования, прогрессии упражнений и принципы безопасного тренинга...
5 дней назад
• Вы подписаны
Как выбрать аксессуары SKLZ для тренировки реакции дома
Для тренировки реакции необязательно освобождать целую комнату или покупать крупное оборудование. Несколько цветных ориентиров можно разложить на полу, закрепить на устойчивых опорах или использовать во дворе. После занятия такой инвентарь легко убрать в шкаф. Важно понимать, что быстрые движения сами по себе ещё не тренируют реакцию. Если человек заранее знает последовательность шагов, он в основном отрабатывает координацию и запоминает маршрут. Реакция подключается, когда появляется неожиданный сигнал: цвет, номер, хлопок, команда партнёра или возвращающийся мяч...
