Я сегодня бежал и подумал...

В субботу бежим длительную от Культуры спорта. Встречаемся в 8:00. Бежим до Гремячей гривы и обратно. Если вдруг вам покажется эта дистанция длинноватой, в любой момент можно будет свернуть к финишу или пересесть на автобус. Но если сомневаетесь в своих возможностях, можете чиркануть мне в личку или в сообщения группы. В воскресенье к 7:30 собираемся под Коммунальным мостом на центральной набережной...

: В понедельник (это уже сегодня) в 20:00 встречаемся на Татышеве (воркаут площадка по ссылке https://yandex.ru/maps/-/CPt~Q-Le). Разминаемся, делаем серию специальных беговых упражнений, потом небольшая силовая работа с собственным весом и фитнес-резинками (их я принесу с собой). Чтобы ножки бежали быстрее, а колени не болели. Продолжительность тренировки около часа. Стоимость 800 рублей за тренировку либо 5000 в месяц (сюда входят все клубные тренировки и персональный план). В среду в 20:00 и в пятницу в 8:00 — беговые тренировки...

Уже завтра поговорим о мотивации бегунов. Наверняка знакома многим история, когда человек (не ты конечно, а твой знакомый) ждёт тёплого сезона, чтобы уже начать бегать или начать бегать регулярнее. Дожидается. А спустя 2-3 недели человек сливается. Знакомо? Вот об этом завтра и поговорим. Встречаемся в среду 10.06.26 в 10:00. Запись будет, но лучше быть онлайн, чтобы сразу по горяченькому задать вопросы...

? Ранний подъём в воскресенье — это конечно контринтуитивно, не логично, но заряжает энергией на весь день! Бег в компании ≠ бег наедине с собой — совсем другой опыт. Если для тебя выход на пробежку — всегда испытание, то в хорошей компании ты даже не заметишь добежишь. А как «побочный эффект» ещё и друзей новых найдёшь...

! Встречаемся завтра в воскресенье в 7:30 утра под Коммунальным мостом на центральной набережной и бежим лёгкую пробежку. А после неё конечно же пожрать! Бежим немного, 5-6 км. Темп лёгкий. Настроение...