Врач-диетолог Мишевский

Да, если шаги на улице невозможны. Например, из-за погоды: ливень, метель, полярная ночь, метеоритный дождь) Или прогулка невыполнима по иным причинам. Не забудьте открыть окно для притока свежего воздуха. По возможности возвращайтесь к уличным прогулкам. Ходьба на дорожке проще. Лента – ровная, движется, помогает возвращать ногу назад. Шаг происходит легче, нагрузка – меньше. Движение на свежем воздухе лучше. Кислорода больше, шаги не одинаковые. Солнечный свет увеличивает витамин Д и гормоны радости – эндорфины...

95% худеющих ищут секретную кнопку – лайфхак, который раз и навсегда поможет. Готовы на всё: что-то убрать или добавить, питаться по часам и т. д. Секрет в том, что единственной хитрости нет, сила в системе. Нужно пересобрать как минимум еду с привычками и вписать новую систему в привычный образ жизни. Немаловажный умеренный дефицит калорий, который хорошо переносится, сохраняя работоспособность. Пересмотру подлежат некоторые критические привычки, без реконструкции которых результат не получить и не удержать...

Лайтовая версия. – Доктор, я смотрел центральный канал ТВ. Ведущий убедил, что препарат Х вылечивает суставы. Когда утверждается, что единственное лекарство вылечивает суставы без уточнения диагноза, тяжести состояния, возраста и т. д., это уже ложь. Но я проверил. Волшебной пилюлей оказалась травка, которая не используется в доказательной медицине. Её влияние на суставы аналогично влиянию света Луны на рельсы. Блеск есть, а эффекта нет. А стоимость таблеток на уровне реально помогающих. Как дезинформация...

Причинно-следственная связь очевидна и прочувствована почти каждым, начиная с подросткового возраста. Стресс = спазм, спазм – это сужение и повышение давления. Наступите на садовый шланг, и в нём повысится давление. Сосуды человека работают по аналогичному принципу. В ответ на раздражающий фактор тело готовится бороться, либо убегать. Обе задачи требуют активных действий. Действие требует повышение давления. Природой задумано так, что энергичными действиями организм выбирается из зоны действия стресса...

Ну идеальная комбинация: белок, которого вечно не хватает, и вкусняшка в одном флаконе. Срочно брать! И получается, не просто лакомлюсь, а делаю благое – протеин – наше всё! Такой внутренний монолог происходит в сознании среднестатистического потребителя. А где-то сидит маркетолог и одобрительно кивает – миссия план продаж выполнен. Установка выверенная: приятная сопричастность к спорту через сладости. Такой спорт нам подходит) Глянем в состав. Там сахар, скрытый затейливыми синонимами на древнеперсидском; жир промышленный и вредный; маскирующий сироп...