Как перейти с обычного питания на правильное без стресса
Переход на правильное питание часто ассоциируется с жесткими запретами и мучительными ограничениями. На самом деле, это в корне неверно. Здоровое питание — это прежде всего осознанная забота о себе, которая приносит энергию, легкость и, что самое важное, устойчивый результат. Ключ к успеху лежит не в насилии над организмом, а в грамотных, постепенных изменениях, которые превращают полезные привычки в новую комфортную норму. Шаг 1: Развитие пищевой осознанности, а не критика Начинать нужно не с выбрасывания всех «вредных» продуктов, а с честного наблюдения...
