DIA TALKS - помогаем людям с диабетом

Никакой продукт, добавка или суперфуд не способен вылечить сахарный диабет — ни первого, ни второго типа. Если вам обещают обратное — вас обманывают. Мировой рынок «здоровья и благополучия» уже два года назад достиг рекордных 6,8 триллиона долларов — и продолжает расти. Где большие деньги, там и большой соблазн приукрасить правду: кто-то искренне заблуждается, а кто-то сознательно зарабатывает на чужих надеждах. Для человека с диабетом ложная информация — это не просто впустую потраченные деньги, а реальная угроза здоровью...

Каждый третий человек с диабетом рано или поздно сталкивается с изменениями в работе почек. И что теперь, ничего не есть? Нужна какая-то почечная диета? Давайте разбираться. 💙 Если нет времени читать, листайте в конец статьи, там всё важное на одной карточке. Почки — это наш фильтр. Через них проходит вся кровь, примерно 1 500 литров в сутки по кругу. Когда уровень глюкозы в крови долго повышен, мелкие сосуды внутри почек повреждаются. Фильтр начинает пропускать то, что не должен — например, белок альбумин...

Вы наверняка слышали, что синий свет от экранов мешает заснуть. Но последние исследования показывают: проблема гораздо серьёзнее, чем просто плохой сон. Ночной свет — от смартфона, телевизора, уличных фонарей, даже индикатора зарядки — напрямую влияет на уровень сахара в крови, работу сердца и риск депрессии. Для людей с диабетом это особенно критично. Разбираемся, что говорит наука и как защитить себя без радикальных мер! ⏰ Если нет времени на подробную информацию, в конце вас ждут две карточки с конкретными рекомендациями...

Врачи говорят «При диабете страдают сосуды». Но что именно происходит внутри? Почему высокий сахар приводит к инфарктам и инсультам? Разбираемся без медицинского занудства и на понятных примерах. Когда мне впервые сказали, что при диабете нужно следить не только за сахаром, но и за сердцем, я отчасти удивилась. Причём тут сердце, если проблема в поджелудочной железе? Оказалось, связь самая прямая и довольно пугающая. По статистике, до 80% людей с диабетом сталкиваются с проблемами сердца и сосудов...

Если вы живёте с диабетом или заботитесь о близком человеке с этим диагнозом, вы точно слышали про «гликированный гемоглобин» или HbA1c. Разбираемся, что это за показатель, какие значения считаются нормой и как правильно сдавать анализ. Гемоглобин — это белок в красных клетках крови, который переносит кислород. Когда в крови есть глюкоза (а она есть всегда, это наше «топливо»), часть её «прилипает» к гемоглобину. Такой гемоглобин называют гликированным. Чем выше уровень глюкозы в крови, тем больше гемоглобина становится гликированным...

В мороз тело включает «режим выживания» — и это напрямую влияет на ваш сахар! Вроде ничего не меняла, ни еду, ни дозы, а глюкоза ползёт вверх? Зимой это случается чаще, и дело не в силе воли. Холод запускает в организме целый каскад реакций: гормоны стресса, изменённая работа печени, сниженная чувствительность к инсулину. Добавьте короткий световой день, сезон простуд, праздничный оливье — и контроль становится задачей со звёздочкой. В этой статье только конкретика: что именно происходит в теле на...

Его рекламируют блогеры, о нём говорят врачи на ТВ. Но что на самом деле известно науке о креатине для людей с диабетом? Разбираемся без желания наживы. Креатин моногидрат — одна из самых изученных спортивных добавок в мире: более 680 рецензируемых исследований с 1970-х годов. Атлеты давно используют его для быстрого восстановления энергии и поддержки мышц. Но в последнее время учёные всё чаще задаются вопросом: может ли креатин быть полезен людям с диабетом? Креатин помогает клеткам быстрее производить АТФ — аденозинтрифосфат...

Заболевания щитовидной железы встречаются у людей с диабетом в 2-3 раза чаще, чем у людей без диабета. Особенно это касается СД 1, где риск аутоиммунных заболеваний щитовидной железы значительно повышен. А здоровье щитовидной железы напрямую зависит от йода! Разбираемся, сколько йода нужно, как понять, что его не хватает, и почему это особенно важно для людей с диабетом. Если нет времени читать статью целиком, листайте в конец, там всё важное на одной карточке. При диабете 1 типа часто развиваются другие аутоиммунные заболевания — это называется «аутоиммунный полигландулярный синдром»...

Новое исследование показало: отсутствие контроля давления опаснее, чем само высокое давление. Мы привыкли думать, что главная угроза при гипертонии — это высокие цифры на тонометре. Но британские учёные выяснили, что для пожилых людей с диабетом 2 типа и хронической болезнью почек гораздо опаснее вообще не контролировать давление. Исследователи из Университета Лестера (Англия) проанализировали данные более 181 тысячи человек старше 65 лет с диабетом 2 типа и хронической болезнью почек (ХБП) 3–5 стадий...

Когда мы слышим «инсулин», сразу думаем про сахар. Съел конфету — глюкоза в крови подскочила — поджелудочная выбросила инсулин, чтобы её усвоить. Логично. Но есть продукты, которые ломают эту схему. Сахар после них почти не поднимается, а инсулин всё равно выделяется. Разбираемся, почему так происходит и что это значит для людей с диабетом. Поджелудочная железа реагирует не только на глюкозу. Когда в желудок попадает белковая пища, происходят две вещи. Эволюционно это логично: инсулин нужен не только для сахара, он помогает клеткам усваивать аминокислоты и строить мышцы...

Испанские учёные совместно с Гарвардом собрали 1,3 миллиона измерений глюкозы и выяснили: важно не только что вы едите, но и когда. Вы наверняка слышали про гликемический индекс. Возможно, даже пытались выбирать продукты с низким ГИ. Но работает ли это в реальной жизни — не в лаборатории, а дома, с вашим обычным завтраком и привычным ужином? Исследователи из Университета Сантьяго-де-Компостела (Испания) совместно с коллегами из Гарварда решили это проверить. И провели одно из крупнейших в мире исследований непрерывного мониторинга глюкозы у людей без диабета...