Денис Науменко

Приветик, мой дорогой читатель! Готовься к погружению в мир, где голова не будет болеть от мыслей о еде, а только от слишком большого количества осознаний о своем здоровье! Сегодня мы разберем, как избежать, или хотя бы минимизировать, одну из самых досадных неприятностей во время лечебного голодания – головную боль. Ведь согласитесь, кому нужен просветленный мозг, если он пульсирует в ритме отбойного молотка? Итак, вы решили встать на путь разгрузочно-диетической терапии. Возможно, вы уже слышали истории о чудесном преображении, легкости бытия и остроте ума...

Вы когда-нибудь задумывались, почему ваш холодильник кажется вам лучшим другом, а отказ от еды даже на пару часов вызывает панику, сравнимую с обнаружением пустой бутылки вина в пятницу вечером? Что ж, добро пожаловать в клуб! И давайте честно: я, порой сталкиваюсь с такими вопросами, что кажется, будто проще запустить человека в космос, чем убедить его добровольно отказаться от любимой пиццы. Но, к счастью, лечебное голодание — это не билет в один конец на планету Страданий, а мощный инструмент для вашего здоровья...

Сегодня поговорим о раздельном питании. Это та тема, которая обросла таким количеством мифов и споров, что порой кажется, будто мы на передовой диетологической битвы. И сегодня мы вместе разберемся, что в этом подходе правда, что — миф, и почему, несмотря на некоторые научные противоречия, я, как нутрициолог, всё равно остаюсь его сторонником. Если в двух словах, то раздельное питание — это идея, о том что некоторые продукты нельзя смешивать в одном приёме пищи. Считается, что если вы съели, например, мясо с картошкой, или творог с бананом, то внутри вас начинается "хаос"...

В моей жизни есть один день, который я неизменно жду с особым трепетом. Это 36 часов полусвященного воздержания от пищи – время, когда тело и душа обретают глубокий покой. Для меня, после многих лет практики, необходимость в длительных голоданиях давно отпала. Моя жизнь, подобно хорошо настроенному инструменту, звучит в гармонии, где пищевые паузы не являются экстренной мерой, а лишь естественным аккордом в симфонии здоровых привычек. Я по крупицам, шаг за шагом, вплетал в свою повседневность те...

Привет, друзья! 👋 Мы тут на канале столько всего интересного обсуждаем про здоровье, про то, как помочь нашему телу работать лучше. И, конечно, не можем обойти стороной такую мощную тему, как пищевая пауза, или лечебное голодание – кто как называет. Но сегодня я хочу поговорить не столько о физике процесса, сколько о чем-то более тонком, почти... божественном. О том состоянии, которое дарит нам отдохнувшая нервная система после такого перерыва. Признайтесь, все мы живем в мире вечной спешки, потока информации, дедлайнов, внезапных новостей...

Вкрадчиво и незаметно, словно мягкое одеяло, полнота окутывает нашу жизнь. Она не приходит с громом и молнией, а шепчет сладкие обещания уюта и покоя. Вот уже и любимые джинсы стали тесноваты, а отражение в зеркале – незнакомым. Но вместо тревоги расцветает оправдание, пышное и убедительное, как летний сад. «Это кость широкая», – мурлычет один голос, поглаживая округлившийся бок. «Зато есть за что подержаться», – вторит другой, с наслаждением уминая очередной кусок пирога. Болезни становятся верными союзниками в этом самообмане...

Из воды, поступающей к нам через питье, организм формирует множество жидкостей, но вот 9 наиболее важных из них: 1. Кровь: Основная транспортная система организма, доставляющая кислород, питательные вещества и гормоны ко всем органам и тканям. 2. Лимфа: Часть иммунной системы, отвечающая за очищение организма от токсинов, бактерий и вирусов. 3. Слюна: Необходима для смачивания пищи, начала процесса пищеварения и защиты полости рта. 4. Желудочный сок: Содержит соляную кислоту и ферменты, расщепляющие пищу в желудке...

Солнце, лениво карабкаясь по небосводу, заливало комнату мягким утренним светом. На столе, рядом с недочитанной книгой, стыла чашка крепкого кофе.  Аника, хозяйка комнаты, сидела в кресле, погрузившись в свои мысли. Ее взгляд был устремлен в окно, но, казалось, она не видела ни золотистых лучей, ни играющих в них пылинок. В ее голове, словно назойливые мухи, кружились мысли о здоровье. О болях в желудке, которые в последнее время стали ее постоянными спутниками. О бессоннице, превратившей ночи в бесконечную череду ворочаний и тревожных грез...

В засушливой долине, окруженной скалистыми горами, где солнце нещадно палило землю, а редкие дожди были подобны празднику, жил старый мудрец по имени Аквавиус. Он обитал в скромной хижине, построенной из глины и камня, у подножия высохшего ручья. Аквавиус был известен своей мудростью и проницательностью, к нему приходили люди со всех концов долины за советом и помощью. Однажды к Аквавиусу пришел молодой человек по имени Юстус, измученный жаждой и усталостью. Он долго блуждал по пустыне, потеряв свой путь и исчерпав запасы воды...