Nice&Easy | Нутрициолог Дарья Савельева

Дорогие друзья – слушатели Премиум-клуба! Получить книгу «Как продлить свою молодость», о которой был разговор с эндокринологом, к. м. н. Александровой Екатериной Викторовной в этом эфире Премиум-клуба, вы можете по ссылке в конце материала...

Всем привет! Есть такие правила Системы, игнорировать которые не получится. Нельзя. И одно из них – качественный, полноценный белок как минимум в трех приемах пищи. Это основа жизни. Но практика показывает, что само понятие «качественный» обычно проходит через призму творческого восприятия наших креативных практиков и внезапно предстает перед нами в весьма, мммм, как бы половчее выразиться... экзотическом, что ли, виде. Гороховый, конопляный, соевый и иже с ними. «А гречка – это вообще-то белок! И орехи!» И пошло-поехало...

Всем привет! Желчный пузырь — не самый заметный орган, о котором большинство людей вспоминает только тогда, когда он уже громко заявляет о себе. Тяжесть в правом боку после жирного обеда, горечь во рту по утрам, тошнота без видимой причины — это все его послания вам...

Всем привет! «Я питаюсь по режиму, стараюсь считать калории, хожу на прогулки утром и вечером, убрала сладкое и выпечку — а вес стоит. Уже три месяца. И есть хочу постоянно – во мне как черная дыра. Что со мной не так?» Знакомо? Сегодня обратимся к теме, о которой почти не говорят, — хотя именно она объясняет то, что происходит с тысячами людей, которые едят правильно, считают калории, стараются — и не худеют. Или худеют, а потом вес почти сразу возвращается. Причём с добавкой. Если вы действительно честно считаете калории и соблюдаете правила, с вами как с практиком – всё так...