Nice&Easy | Нутрициолог Дарья Савельева

Всем привет! Я всю неделю думаю о том, что наша вечная и безумно распиаренная жалость к себе – это «поддержка» самого дурного толка. Антиподдержка. Болото. Ментальный капкан. ✔️Устал. ✔️Напрягался. ✔️Грущу. ✔️Недоспал. ✔️Понервничал. ✔️ Обиделся. А рядом услужливый «психолог» – если он не Валерий, конечно! – который яростно гладит по головке, предложит пожалеть внутреннего ребенка, дать ему побольше конфеток, погрозить кулачишком в ужасное прошлое с детскими травмами… Словом усиленно создает себе вечного клиента – безнадежного нюню, физическую и ментальную развалину...

Всем привет! Мы привыкли считать и, разумеется, небезосновательно, что здоровое питание — это только правильные продукты. И это во многом верно. Но можно, как выражаются наши любимые подростки, заруинить...

Всем привет! Наше «Весеннее обновление» потихонечку идет к своему завершению. А есть кто-то, кто решил начать со следующего раунда? Что-то помешало, не запустился процесс. Вот об этом сегодня и поговорим. Отсутствие четкой цели – проекта. Качественной и подлинной — не той, которую торжественно внесли в ежедневник первого января, перечитали третьего и забыли к пятому. Я говорю о цели, которая действительно нужна. Она живет где-то внутри и постоянно направляет. Она может поднять с утра раньше будильника...

Всем привет! Дорогие друзья, как вы? Как проходят ваши выходные? Я напоминаю вам о том, что финал «Весеннего обновления» не за горами – 31 мая близко. Предлагаю вам делиться мнениями о фаворитах этого челленджа...

Всем привет! Дорогие друзья, я все понимаю, праздники и тяжелый «зимний» апрель, который еле пережили. Но что-то расслабились мы. Уж очень. Давайте соберемся.

Всем привет! Случалось ли вам думать о том, что лично в вас вам самому мешает? Откуда берется тот самый злосчастный недострел, о котором говорили недавно? Насколько дурная привычка, автоматизм или недоработка масштабны, в общем-то, неважно. Важно, где именно эта штука в вас сидит, каким образом и на каком этапе она сводит на нет всю проделанную работу. Миссия: найти и обезвредить. Итак, для успеха в чем-либо требуется определенный ассортимент навыков – необходимых условий, которые мы сами себе создаем...

Всем привет! Дорогие друзья, помните ли вы эту саркастическую поговорку «Лучше быть богатым и здоровым, чем бедным и больным»? Меня в этом постоянно «обвиняют». Я смеюсь в ответ, потому что это, о боги, ПРАВДА...

Всем привет! Есть такая простая вещь как замыливание. Еще один серый кардинал. На самом деле, та еще вражина – каких свет не видывал.

Всем привет! Как у вас идут дела? Как продвижение к целям? Сегодня я хочу поговорить о глубокой пропасти между понятиями «хорошо бы» и «нерушимый принцип». Вопрос лишь в том, платонически или активно мы это делаем. Возьмем в качестве примера что-то из здорового образа жизни. Альтернатива не укладывается в голове и, разумеется, не тащит за собой соответствующее поведение. Почему тот или иной принцип становится нашим, нами – Бог весть. Иногда это осознанный выбор зрелого человека, иногда – просто намертво въевшаяся привычка...

Всем привет! Дорогой Премиум, у которого есть сложности с просмотром! 1. Существуют ли нормы засыпания? Когда можно говорить о наличии нарушений сна? 2. Долго не получается уснуть: почему снотворное – это не решение? Что поможет на самом деле? 3. Тревожно-прерывистый сон...

Всем привет! Как обычно, с нетерпением жду ваших отчетов. Сегодня решила поговорить о героизме внедрения новых привычек. Об отказе себе, железной воле, чуть ли не аскезе и т. д. Об эксклюзивных усилиях...

Всем привет! Сегодня Дзен по своей недоброй традиции брыкался как мог. Видео загрузить не дал. Может, позже выйдет. Посмотрим. Так что спокойно идем, как водится, по альтернативным ссылкам. В этом...