Привет! Собралась учиться на нутрициолога! В общем, поняла я, что нужно самой изучать всю эту тему по питанию. Всё же с подросткового возраста сижу на диетах. Я не больная на голову. Просто если анализировать мою жизнь, то тема питания и прибавки в весе мне близка. Уже в 18 лет меня разбомбило, когда я училась в техникуме и жила в общежитии. Кушали мы, мягко говоря, не очень, не полезную пищу. И на тот момент я страдала АД (атопический дерматит). Потом я самостоятельно похудела до гормонального сбоя, что мои женские дни сказали мне до свидания на целых полгода, и меня опять разбомбило. Затем, после рождения детей мой вес больше никак не хочет быть, как прежде. От этого и печально. Я только прибавляю. На глаз для незнакомых людей это не видно. Но главное, что знаю сама я о себе. Это сейчас я понимаю связь питания, аллергий, ожирения, наличие движения и спорта в жизни. Всё происходит от нашего питания и даже болезни. Мы сами пичкает себя всяким дерьмом, а потом жалуемся на сбои гормонов и органов. Я знаю тему астрологии, и оказалось, что там уже указана моя проблема с весом. Она пожизненная и никуда не денется. И если я хочу быть стройной, а не опухшей и рыхлой, то придётся изучить эту тему от и до. Может быть, нутрициология вообще моё призвание? И я заблуждалась, что тема эзотерики, которая также с детства со мной, не моя тема, не мой путь? Что я решила? Начинаю обучение в НЦРДО по «Практической нутрициологии» + абонемент в спорт зал на руках! 56 кг в кармане, пора действовать
Вечно Худеющая
Похудение на ПП 45 день. Вес НЕ увеличивается даже от недельного употребления слабоалкогольного)/ Рецепт ПП десерта из клубники
Привет всем! Я тут выпала из Дзена немного. Каждые выходные в разъездах и плюс готовимся к поездке семьей в Абхазию. Решила поменять свою стратегию похудения за 90 дней на похудение по дням. Так как цель похудеть на 7-8 кг за 3 месяца может не осуществиться. Ведь я не стремлюсь себя постоянно ограничивать диетами и убиваться в тренажерном зале. Зал у меня 1 раз в неделю. Кушаю я когда, хочу, просто не ем мучное и сладости. Сейчас мой вес 52,7 кг, понижался и до 52,4 кг. Но самое главное он не повышается выше...
Печёночный паштет из куриной печени. Вкусно и полезно, по - домашнему. Натуральный продукт.
Этот рецепт очень прост и займёт на готовку 20 минут. Но паштет лучше остудить перед употреблением. СОСТАВ: ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Отделяем прожилки у печени и режем помельче. Режем лук и чеснок Добавляем на сковороду сливочное масло Поджариваю лук и чеснок с маслом Солю и перчу, приправляю печень Добавляю ее на сковороду к луку и чесноку. Тушу это дело 15 минут под крышкой. Затем переношу печень в блендер и супер мелко мельчу...
Похудение 30/90 дней. Месяц ПП (не до сумашестия). Итоги за месяц. Я не голодала и не сидела на диетах. Результаты мотивируют.
Меня очень радуют результаты похудения. Всё идёт по плану - 500 грамм в неделю, 2 кг в месяц. Я не сижу на диетах, не срываюсь. У меня нет мании сожрать что-то сладкое или супер жирное. Помогает мне в этом изучение нутрициологии. Нужно знать как работает твой организм и какие процессы происходят внутри при приёме всякой разной и вредной пищи. Я купила себе полезные продукты и заменила ими муку высшего сорта и сахар. Всякие рафинированные продукты, типа риса и макарон с картошкой. Причем я позволяю себе есть иногда и пирожок...
Похудение за 90 дней. Сегодня 22/90 дней. Я приехала в Питер!
Вчера взвешивалась утром дома и наконец-то увидела показатель в виде цифры 53!!! Я худею не на диетах, а на правильном питании. И могу иногда позволить себе вредную еду! Это залог успеха, чтобы не сорваться! Времени 13 часов, мы приехали в Санкт-Петербург. Только позавтракали/пообедали. Решили совсем далеко не уходить и зашли в одно из первых мест. Кафе/Столовая ,, Тарелка,, Здесь как в столовой. Берёшь поднос и говоришь, что хочешь покушать. Поскольку я не ем мучное и сладкое, но в путешествиях я себе совсем не отказываю, так как иной раз нет выбора...
