Алгоритм как себе помочь, когда ну очень тяжело. Грусть, злость, тревога
Смотри, когда случается какая-то неприятная ситуация, тебе важно определить, что тебе нужно прям сейчас?
Моя терапия основная сейчас - это отношение с дочкой.
И в основном со спокойствием, теплом к себе есть ✅
Я выделила для себя, что когда мы ругаемся, мне нужна опора и тепло ( физическое )...
