Дневник Психолога
311
подписчиков
Привет, рада видеть тебя на моём канале🌸 Меня зовут Даниэла. Я - психолог, арт-терапевт. Возникли вопросы? Обращайся, вот моя визитка 👇🏻
Психолог честно о жизни
Если честно, то я в шоке. И долго думала писать ли этот пост. Но это же "Дневник психолога", поэтому поделюсь 😉 Этот март- месяц небывалых рекордов и достижений. 🤩Я увеличила доход в 2 раза в сравнении с самым высоким, что был. Если брать в сравнении с тем, что было в декрете, то почти в 4 раза. 🤩Мой бренд " Дари состояние" расширяется- сейчас 3 типографии работают над пополнением ассортимента...
ВСЕ ГОВОРИЛИ "ТЫ ОШИБАЕШЬСЯ", НО ОШИБКОЙ БЫЛО ИХ СЛУШАТЬ | ТЫ САМ СОЗДАЕШЬ РЕАЛЬНОСТЬ
Поговорим про неудачи? Хочу на примере своего кризиса рассказать вам как изменение отношения к ситуации может изменить все😲 Итак, если вы наблюдаете за мной, то должны знать, что в конце сентября вышла в свет моя колода метафорических карт "Калейдоскоп состояний". Тиражом в 1000 экземпляров 🥳 И через пару дней состоялся женский круг на котором перед участницами лежали МОИ карты! Была ли я счастлива? Да! Плюс сразу пошли заказы от тех, кто ждал колоду и понимает её удобство для самостоятельного использования 🥳🥳🥳 В этом состоянии хотелось жить и творить...
Консервируем лето!
Консервируем лето! ☀ Со вчерашнего дня день пошёл на убыль, а это значит, что понемногу мы приближаемся к тёмной половине года. И это не повод грустить! Это повод хорошо подготовиться! Ловите чек-лист как сохранить лето: ☀ делайте каждый день случайное фото, не постановочное. Зимой будет приятно посмотреть и вспомнить каждый момент! 📜 Составьте/перечитайте список из планов на лето. Может уже пора их...
Про исполнение желаний
В вашей жизни случаются маленькие чудеса?🧚♀️ Я вот позавчера сказала маме, что хочу пионы и вчера их неожиданно подарила соседка.🌸 Случайность? Чудо? Манифестация желания? Каждый верит в то, во что хочет. Как мне это видится? 🤔 1⃣ я осознала своё желание 2⃣я проговорила желание вслух (тоже не лишний этап: признание желания + близкий человек может посодействовать) 3⃣ соседка подарила цветы, а я укрепилась в ощущении, что мир дружелюбен и слышит меня...
Блокнот летних дней
Несколько лет назад пробовала вести "Блокнот летних дней". 💐Хотелось, чтобы ни один день лета не прошёл "в никуда", а был достойно встречен, замечен и прожит. Сейчас хочу попробовать ещё раз. Кто хочет со мной- присоеденяйтесь! Что делаем: 🐠 Проснувшись осознанно говорим " Привет, летнее утро". Лично я приветствую конкретный день, соответственно у меня эта фраза звучит "привет, 4 день лета! Я тебе рада! " 🦋 Каждый день обязательно летняя радость: прогулка, купание, походить босиком по траве, белые ночи, обедать на терассе и тд...
Жизненные стратегии
Всю жизнь верила, что я- топографический кретин. Да что там "верила"! Я гордо несла это звание. 😅И лишь сейчас, став в гордом одиночестве гулять с коляской, обнаружила, что я ориентируюсь. И мне это не понравилось! Прислушавшись к себе я поняла, что люблю ходить куда глаза глядят, не думая о направлении, но чтобы рядом был мудрый кто-то, кто в случае необходимости приведёт к нужному месту.👐 А ещё я всю жизнь верила, что у меня нет слуха. Но тут за меня взялся муж и оказалось, что слух есть. 🙀Стала думать, как же так получилось, и сразу перед глазами картинка: детский сад, урок пения...
Идеальность и жизнь
А вы помните себя в детстве? 👧 Я помню очень многое. И, если бы, было нужно охарактеризовать себя одним словом, то это было бы- живая.😋 Я всегда делала то, что считала нужным и правильным. Танцевала как хотела, в раскраске красила то, что хотела, а совсем не всё. Помню, как маме выдали штук 20 раскрасок, чтобы мы докрасили дома.🤣 Ведь это ж безобразие, раскрасить только волосы принцессам! 😰 Представили меня малышкой? Я была классной и очень живой 😜 Но в процессе социализации живость куда-то...
Зачем нужны девичники/женские круги💃
Расскажу вам свою историю. Я была на женском кругу один раз- в свой День Рождения мне захотелось собрать дорогих сердцу женщин в формате женского круга. И, конечно, я волновалась: никто никого не знает, всё разные, различные интересы и возраста. Будет ли интересно? Захочется ли говорить?😬 Но результат превзошёл всё мои ожидания. Обыденные разговоры о том, какой вкусный чай, с последующим уточнением какие я травы и цветы в него положила, перешли в обсуждение метафорических карт, которые каждая себя выбрала...
День сурка 🐹
Недавно словила себя на мысли, что всё стало одинаково. А, более-менее стабильный режим, весьма этому способствует. Время подъёма, варианты досуга, график клиентов и эфиров. Теперь я даже знаю куда ведут разные дачные дорожки (на 6-ое лето выучила😬). Знакомое состояние? Если да, то срочно вводите новизну внутривенно. 💉 Делюсь моими наработками: 🎈новое блюдо . На фото ниже, приготовленное мною варенье, из одуванчиков. 🎈новый маршрут 🎈новый стиль одежды 🎈попросить близкого сделать сюрприз 🎈поменять что-то в распорядке дня...
Вчера на марафоне "Согревая сердца" участницы писали список желаний на лето🥰 И так хорошо на душе стало, что захотелось поделиться своим списком с вами 😘 🦋 плавать в озере 🦋 ходить босиком 🦋готовить как можно чаще еду на открытом огне 🦋делать варенье 🦋пускать мыльные пузыри 🦋запустить с сыном заводную игрушку в озере 🦋 сделать семейную фотосессию 🦋качаться на качели 🦋париться в бане 🦋поплавать в бассейне на свежем воздухе 🦋 нарисовать пару карт на открытом воздухе для своей колоды МАК 🦋пить воду из колодца 🦋есть много ягод и фруктов 🦋гулять минимум 2 раза в день 🦋собирать красивые букеты из цветов в саду
Поговорим о смерти?🤍🖤 Вчера в сообщения группы прилетел вопрос: "как психологи переживают смерть близких? "🤔 За всех не отвечу, но свои мысли на этот счёт расскажу. Итак, первое, что я думаю - умершие уходят туда, где лучше. И траур нужен нам, живым. Исходя из этого я никогда не сдерживаю чувств и эмоций. Хочется плакать- плачу, хочется побыть в одиночестве- уединяюсь, хочется поговорить об ушедшем- говорю.😫😭🙀 Что я обязательно делаю когда близкие уходят? 🤍 вспоминаю истории, которые нас связывали 🤍прошу других рассказать значимые истории об ушедшем 🤍 прощаюсь: говорю спасибо за всё хорошее было; прощу прощение, за те моменты, в которых была не права 🤍 часто вспоминаю ушедшего. Годовой траур был не просто так выделен: ведь это первая весна, первое лето, первая осень, первая зима без.... И очень важно прожить их искренне, отогревать, чтобы полноценно жить дальше. Если вы не согласны с моим мнением или если есть вопросы- пишите, обсудим. Если кому-то интересен академический пост о стадиях проживания горя- ставьте 🖤, я выложу
Кто сказал, что в декрете нет развития? Мой сын постоянно заботиться о том, чтобы мама не теряла время. Решила предложить вашему вниманию рубрику - #урокиотсына 👶 1⃣ Цени время. ☝10 минут- это не мало. Да и за 5 можно попить чай или накраситься, а можно даже поставить вариться гречку на ужин. А уж как можно распределить время дневного сна! Ммм))) 2⃣Всегда знай, что ты хочешь делать/имей цель.🤔 Вот выдалось тебе 10 минут, а ты не знаешь чем заняться или наоборот, дел слишком много и ты, как Буриданов осёл, мечешься? 🙀Двойка тебе по тайм-менеджменту. Время упущено. 3⃣ Не отвлекайся от поставленной цели.🙅 Шла пить чай, но решила перед этим "быстренько" протереть плиту? Ну всё, чай ты уже не попьешь. По крайней мере одна. 👼 Как вам новая рубрика? Писать ещё?)