Топ-5 мифов о бессоннице, в которые пора перестать верить
Бессонница — это не просто ночные метания в кровати, а настоящая проблема, которая влияет на качество жизни миллионов людей. Вокруг неё существует множество заблуждений, которые только усугубляют ситуацию. Давайте развеем самые популярные мифы и разберёмся, как действительно стоит относиться к бессоннице. 💊 Снотворное — это не волшебная палочка, а временное решение. Да, такие препараты могут помочь на короткий срок, но они не устраняют корень проблемы. Причины бессонницы часто скрыты глубже: стресс, неправильный режим, или даже внутренние заболевания...