ЦЕНТР ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ, УССУРИЙСК

До тридцати кажется, что организм — вечный двигатель: можно не спать ночами, питаться чем попало, переживать стресс за стрессом и при этом оставаться бодрым. Но в реальности именно в эти годы мы закладываем фундамент того, как будем себя чувствовать в 40 и 50. Вот несколько привычек, которые помогут не угробить здоровье раньше времени. 1. Сон -не роскошь Мозг и тело восстанавливаются только во сне. Постоянное недосыпание бьёт по нервной системе, гормональному фону и иммунитету. Если вы спите меньше 6 часов — организм в буквальном смысле живёт в режиме выживания. Совет: ложитесь в одно и то же время, уберите телефон за час до сна и не пытайтесь "доспать в выходные" — это не работает...

🔥 Уссурийск, внимание! 15 ноября в 11:00 в Молодёжном центре «Горизонт» (ул. Ленина, 80) пройдёт семинар Михаила Бубновского — врача-невролога и эксперта по кинезитерапии. 💪 Молодое поколение: сделай шаг к сильным мышцам, крепкому сердцу и здоровому будущему! Здоровье — это не мода, а инвестиция в будущее. Мы приглашаем подростков, молодёжь и их родителей на познавательный семинар о том, как сохранить силу, энергию и хорошее самочувствие с юных лет. ❤️ О чём поговорим: 👉🏻Почему важно двигаться...

💪 Зачем Вам нужны мышцы? Ответ — не только ради внешнего вида. Мышцы — это не просто эстетика. Это один из ключевых факторов Вашего здоровья и качества жизни: ✅ Движение. Каждое Ваше действие — ходьба, подъём по лестнице, наклон за сумкой — зависит от работы мышц. ✅ Поддержка позвоночника и суставов. Развитая мускулатура помогает сохранять осанку и снижает нагрузку на суставы. ✅ Ускорение метаболизма. Мышечная ткань активно расходует энергию даже в состоянии покоя, что помогает контролировать вес. ✅ Профилактика травм. Сильные мышцы защищают тело от перегрузок и случайных повреждений. ✅ Здоровье с возрастом...

🔥 Внимание, Уссурийск! 15 ноября в Молодёжном центре «Горизонт» (г. Уссурийск, ул. Ленина, 80) состоится семинар Михаила Сергеевича Бубновского — ведущего специалиста по современной кинезитерапии, врача-невролога и эксперта в области физической реабилитации. Тема встречи: 🎯 «Как не угробить своё здоровье до 30 лет!» Это будет не скучная лекция, а живое и мотивирующее общение с человеком, который знает, как вернуть телу силу, гибкость и энергию — без таблеток и операций. На семинаре Михаил Сергеевич поделится опытом, который помогает тысячам людей по всей стране жить активно и без боли. 🧠...

Наша цифра растет ❤️🤝

🔍 Почему важно регулярно посещать терапевта? Многие идут к врачу только тогда, когда «уже совсем прижало». Но регулярные визиты к терапевту — это не прихоть, а забота о своём здоровье заранее, а не «по факту». Вот несколько причин, почему стоит сделать это привычкой: 🩺 Ранняя диагностика Многие заболевания развиваются незаметно — без боли и ярких симптомов. Регулярные обследования помогают выявить проблемы на ранней стадии, когда лечить их легче и эффективнее. 🧠 Психологическое спокойствие Чем меньше неопределённости — тем меньше тревоги...

Без здоровья мы -тела, а со здоровьем- мы люди 🤔Авторская мысль врача-кинезитерапевта Кима Артура Павловича Есть простые фразы, в которых скрыта целая философия. «Без здоровья мы- тела, а со здоровьем -мы люди»- одна из них. На первый взгляд, это звучит как афоризм о физическом благополучии, но в действительности речь идёт о гораздо большем. Когда тело перестаёт быть просто телом Человек может обладать знаниями, талантом, целями-но без здоровья всё это постепенно теряет смысл. Болезнь или боль превращают активную, мыслящую личность в пленника собственного тела. Мы начинаем думать не о жизни, а о выживании...

Авторская мысль врача-кинезитерапевта Кима Артура Павловича Есть простые фразы, в которых скрыта целая философия. «Без здоровья мы- тела, а со здоровьем -мы люди»- одна из них. На первый взгляд, это звучит как афоризм о физическом благополучии, но в действительности речь идёт о гораздо большем. Человек может обладать знаниями, талантом, целями-но без здоровья всё это постепенно теряет смысл. Болезнь или боль превращают активную, мыслящую личность в пленника собственного тела. Мы начинаем думать не о жизни, а о выживании. Каждое движение даётся с усилием, и привычные радости становятся недосягаемыми...

Дорогой наш Артур Павлович! От всей души поздравляем Вас с замечательным юбилеем — 60-летием!🤩 Вы — не просто врач, Вы человек, который возвращает людям радость движения, уверенность в себе и вкус к жизни. Ваш профессионализм, внимательность, терпение и душевное тепло вдохновляют и пациентов, и коллег.🥰 Вы умеете сочетать в себе силу и мудрость, доброту и требовательность, науку и человеческое участие. Благодаря Вам многие знают: движение — это жизнь, и жизнь может быть наполнена гармонией и здоровьем!🙌...

🌿 Когда тело просит о помощи — важно услышать его вовремя Боль в спине, головокружение, усталость, тревожный сон — всё это не просто “возраст” или “переутомление”. Это сигналы, что нервная система нуждается в заботе. 🩺 Югай Светлана Станиславовна, врач-невролог с более чем 20-летним опытом, помогает вернуть гармонию телу и спокойствие душе. 🎓 Окончила Владивостокский государственный медицинский университет, затем неоднократно проходила повышение квалификации в ведущих медицинских центрах страны — она постоянно совершенствует свои знания, чтобы давать пациентам лучшее...

👨‍⚕️ Безлюдный Роман Владимирович Врач-эндокринолог с опытом работы более 15 лет 🔬 Специализируется на диагностике и лечении: • Сахарного диабета 1 и 2 типа • Ожирения и метаболического синдрома • Нарушений работы щитовидной железы • Гормональных сбоев у мужчин и женщин 📚 Доступно объясняет, что такое диабет и как с ним жить, какие современные методы лечения существуют, и почему важно контролировать уровень сахара в крови. 👥 Индивидуальный подход к каждому пациенту — от первичной консультации до подбора терапии и сопровождения...

🌿 Почему важно обратиться к терапевту-гастроэнтерологу? Проблемы с пищеварением — это не просто "съел что-то не то". Часто за болями в животе, изжогой, вздутием или хронической усталостью могут скрываться серьёзные нарушения работы ЖКТ. ❗️Не стоит игнорировать такие симптомы, как: – частая изжога или тошнота – вздутие, запоры или диарея – боли в животе, особенно после еды – ощущение тяжести, потеря аппетита – неприятный привкус во рту или белый налёт на языке 🩺 Терапевт-гастроэнтеролог — это специалист, который: 🔹 проводит первичную диагностику желудочно-кишечных заболеваний 🔹 помогает выявить...