Зачем бежать по собственной инициативе?
Бег часто воспринимают слишком радикально: «Это не для меня», «У меня нет формы», «Нужно много времени». Как будто если и бегать, то сразу ставить рекорды на марафоне, ну или хотя бы на полумарафоне... На самом деле бег — один из самых доступных и универсальных способов улучшить качество жизни, даже если вы начинаете с нуля. Вам кажется, что это слишком громкое заявление? Давайте разберемся, чем на самом деле полезен бег и зачем вам бегать, без мотивационных лозунгов. Главная польза бега - не развитие мускулатуры или сердечной мышцы, а то, что происходит в целом с телом и главное - головой...