Гвоздестояние | обучение

? Человек, который занимается саморазвитием, начинает задавать вопросы. Получать ответы. Осознанно выходить из зоны комфорта. Его мышление меняется. А вместе с этим меняется и его внутренняя частота. Чем больше человек познает себя, тем выше становится его частота. А из физики мы знаем простую вещь. Разные частоты не резонируют. В какой-то момент ты перестаешь понимать привычное окружение. Общения становится меньше. Темы разговоров больше не цепляют. Интересы расходятся. И это не трагедия. Это естественный процесс. Параллельно начинают подтягиваться новые люди, новые ситуации, новая информация...

Как тебе?)

? Потому что нас этому не учили. С детства в голову закладывали простые программы. Это нельзя. То нельзя. Не злись. Не плачь. Будь хорошим. Удобным. Не высовывайся. Угождай. И ребёнок делает вывод. Чтобы меня любили, я не буду чувствовать всё. Я буду чувствовать только то, что разрешено. Так формируется привычка подавлять эмоции. Злость зажали. Обиду проглотили. Страх не заметили. Радость тоже иногда приглушили, чтобы не быть «слишком». Но эмоции никуда не деваются. Они уходят в тело. Там появляется напряжение. Зажимы. Хроническая усталость. А со временем и болезни. Тело долго терпит. Но оно всегда говорит правду...

?👇 Все банально просто. Человек привыкает к определенным действиям и своей зоне комфорта. Уму невыгодно что-то менять. Ему там безопасно и спокойно. Да, бывают моменты, когда человек берет волю в кулак и с понедельника начинает «новую жизнь». Но чаще всего это происходит на воле, а не на ясности. Нет понимания, зачем это нужно. Нет согласованности души, тела и ума. Рано или поздно происходит срыв. И появляется напряжение. Переломный момент начинается тогда, когда ты начинаешь задавать себе вопросы. Почему я сейчас это делаю? Зачем? Из какого состояния? Тогда появляется выбор. Например. Почему...

! Ютуб: https://youtu.be/pSQX1VV3amU?si=Nj9xbXitQrRYFgJL ВКонтакте: https://vk.com/video-58711171_456240609 Рутуб: https://rutube.ru/video/11f7ef1496708482f439c0a57daca616/

Начать после изучения материала. Ум сразу начинает искать обстоятельства, чтобы этого не делать. Внутренний диалог говорит: а вдруг не получится, зачем это надо, надо еще подучиться, надо больше информации. Именно так ум удерживает в знакомом. В безопасном. В откладывании. Курс устроен таким образом, что уже в процессе обучения ты начинаешь отличать эти внутренние диалоги. Начинаешь их видеть, различать и работать с ними. Не вовлекаться. Не идти за каждым сомнением. И поэтому многие участники говорят, что это не просто курс про гвозди. Это курс про жизнь. Про смелость начинать. Про выход из тени...

? Потому что нас всё время нет здесь. Мы либо прокручиваем прошлое, либо бежим в будущее: планы, переживания, задачи, списки дел. Ум постоянно чем-то занят, и жизнь проходит как на перемотке. Когда ты не присутствуешь в моменте, день сжимается. Неделя исчезает. Год проходит так, будто его и не было. Вроде что-то делал, куда-то ходил, а вспомнить нечего. Медитация возвращает внимание обратно. В тело, дыхание, ощущения. И вдруг замечаешь, что время начинает замедляться. Не часы, а внутреннее ощущение. Один час снова ощущается как час, а не как «пролетело и не понял как». Появляется вкус к жизни...

День 10. Вот что заметил. Первые 20 минут — куча мыслей. Ум разгоняется, цепляется, предлагает планы, сомнения, диалоги. С этим приходится работать и успокаивать внимание. Дальше в какой-то момент поднимается сильное напряжение. Хочется психануть, встать, заняться делами, сбежать. И здесь важно пересидеть этот период. Это момент катарсиса, кульминация процесса. Если не вовлечься и не убежать — после этого приходит тишина ума. Тело почти не чувствуется. Появляются нужные идеи, мысли, решения. Контроль постепенно успокаивается...

👇 Часто в кафе или ресторанах слышу, как люди обращаются к другим со слова «можно»: можно кофе? можно меню? можно помыть машину? Так спрашивает ребёнок. У взрослого человека другая позиция. Внутренне взрослый человек знает, чего он хочет. Он понимает, что ему можно, а что нельзя. И то, как человек просит, очень многое говорит о его состоянии. Кто-то заходит и сразу говорит: маленький американо с корицей — без приветствий, без «можно». А кто-то заходит и говорит: «Я хочу американо. Сделайте, пожалуйста». Эти люди знают, чего хотят в своей жизни и просто берут это...

Это техника, которую я регулярно использую в своей жизни. Она про ясность, состояние и сонастройку с тем, куда ты действительно идёшь. Хочу познакомить тебя с ней и передать этот опыт. Сегодня в 20:00 по Москве в Телеграм-клубе «Тело твой храм». Запись останется там же. Тебе понадобится один час чистого времени для себя...

Когда ты встаёшь на гвозди, тело сразу выходит из привычного режима контроля. Ум хочет управлять, сбежать, закончить. А тело начинает говорить правду. Первые минуты — это напряжение. Сжимается всё: стопы, ноги, челюсть, плечи. Тело ищет способ защититься. Потом может появиться жар, холод, покалывание, вибрация, дрожь. Это не «плохо» и не «опасно». Это признаки того, что напряжение начинает выходить. Дальше часто поднимаются эмоции. Злость. Страх. Стыд. Печаль. Тело не отделяет эмоции от мышц — всё, что подавлялось годами, выходит через ощущения. Если ты не терпишь, а позволяешь чувствам проходить — дыхание углубляется, тело начинает расслабляться прямо на гвоздях...

Первый — люди, которые тебя раздражают. Даже если они тебе ничего не сделали. Они просто есть — и уже подбешивают. И ты не понимаешь, почему. Второй тип — люди, которым ты готов рассказать всю свою жизнь, даже если вы только познакомились. Родственные души. Лёгкость, доверие, ощущение «свой». Третий тип — люди, которых ты просто не замечаешь. Они есть, но не попадают в твоё внимание. Никак. И вот ключевое. Люди, которые тебе симпатичны, — отражают качества, которые ты принимаешь в себе. Например, доброта. Если ты считаешь себя добрым и разрешаешь себе это качество — ты легко узнаёшь его в других...