Corsac sport club

? Сегодня наш тренер Софья Шваб делится полезной шпаргалкой по спортпиту и БАДам в зависимости от сезона. ⚠️ Главное правило: любая добавка имеет смысл только тогда, когда грамотно выстроен базовый рацион. Если у вас хаотичное питание, не хватает углеводов, белка или микронутриентов — никакие БАДы это не компенсируют. Добавки стоит подбирать под конкретный период подготовки 👇 🏋️‍♂️ 1. Подготовительный период Креатин — повышает запасы фосфокреатина в мышцах, что позволяет выдавать больше мощности в коротком взрывном усилии...

! Друзья, впереди у нас не просто тренировочные будни, а настоящая неделя проверки сил! Мы выходим на пик формы, и расписание это подтверждает. Все подробности по локациям и времени — в нашей карточке, но обратите особое внимание на два ключевых события недели: 🏆 Четверг, 17 сентября — КОНТРОЛЬНАЯ ОФП В 07:00 встречаемся у Дворца Пионеров. Пришло время замерить ваш прогресс, проверить силу и выносливость. Этот зачет покажет, как изменилась ваша база за лето! 🚀 Воскресенье, 20 сентября...

! 🔥 Такого спортивного месива вы еще не видели. Мы повышаем ставки! 24 сентября в 19:30 состоится уникальный турнир по флорболу, который войдет в историю клубов. С одной стороны площадки — «Тренерская команда». Лучшие наставники разных клубов объединились в одну непобедимую команду, чтобы показать, на что они способны вне лыжных гонок. С другой стороны — команды атлетов от каждого клуба. Кто сможет сбросить тренеров с пьедестала? 🏆 Что нужно знать: ✅ Формат: 5 человек в команде. ✅ Соперники: Тренеры играют по очереди против команды каждого клуба...

🔥 Друзья, время пришло! 20 сентября мы проводим нашу традиционную Большую контрольную тренировку — и в этом году мы хотим сделать её по-настоящему масштабной! 📣 Мы приглашаем ВСЕХ: ☑ Любителей, которые только осваивают лыжероллеры ☑ Опытных спортсменов, готовых проверить свою форму ☑ И особенно — любительские лыжные клубы! Собирайте команду, приезжайте составом, покажите, на что вы способны! Это отличная возможность устроить межклубное соперничество и круто провести день вместе 💪 📍 Где: Лыжная...