Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Закреплено автором
Cooking Haven - Кулинарный Рай
Интуитивное питание: можно ли есть все и не набирать вес?
1 год назад
Cooking Haven - Кулинарный Рай
Секрет Идеальной Фигуры: Что Нужно Знать о Современной Диете?
1 год назад
Щи vs Борщ: окончательный вердикт холодильника. Что выживает к пятнице?
Знаете, о чем я могу спорить до хрипоты? Нет, не о политике. О супах. Конкретно — о том, какой из двух наших кулинарных титанов, щи или борщ, обладает большей живучестью. Та самая магия, когда сварил в воскресенье огромную кастрюлю, а к четвергу она не превратилась в грустное забытое месиво, а стала… даже лучше. Я решила это выяснить раз и навсегда. Не в теории, а на практике. Устроила у себя на кухне недельный марафон на выживание. Две кастрюли, два классических рецепта, один холодильник и ежедневная дегустация...
1 неделю назад
Забудьте про “аль денте”. Как сварить пасту, чтобы итальянцы плакали, а муж просил добавки
Знаете, что я ненавижу? Когда мне с умным видом говорят, как правильно. Особенно если это касается моей кухни. Особенно если совет прилетает из солнечной Италии, где растут помидоры-баритоны и оливки размером со сливу, а у меня за окном – серый ноябрь и «Пятерочка» через дорогу. Всё началось с того, что я, начитавшись глянцевых кулинарных блогов, решила стать совершенной. Нет, не просто хорошей хозяйкой, а этакой жрицей культа «аль денте». Купила дорогие сухие спагетти из твердых сортов, отмеряла соль будто алхимик, завела таймер...
1 неделю назад
Муж сказал: «Трава для кроликов». А когда съел тарелку этого ужина на 400 ккал, молча попросил добавки
Знаете это чувство, когда стрелка весов замерла, а муж приходит с работы и с порога заявляет: «Жрать хочу, умираю»? Я знаю. Очень хорошо знаю. Стоишь такая, жуешь огурец в приложении FatSecret, пока на плите у него шкварчит свиная отбивная с картошечкой на сале. И понимаешь: либо я сейчас сорвусь и умну всё это с ним за компанию, либо он устроит голодный бунт, и вечер будет испорчен. Готовить отдельно для себя «траву», а ему «нормальную еду» — это верный путь загреметь в дурку к концу второй недели диеты...
1 неделю назад
Склад стройности: Заморозка ПП-полуфабрикатов, которые спасут от заказа пиццы в 23:00
Вот, дорогие мои, представьте картину. Вечер вторника. Часов эдак десять, а то и одиннадцать. За окном то ли дождь, то ли просто усталость вселенская навалилась. Вы в том самом тренировочном костюме, который помнит ещё Олимпиаду в Сочи, волосы в пучке a la «я устала, я ухожу в декрет навсегда». На кухне тишина. Открываешь холодильник — там мышь повесилась, банка корнишонов и полпалки докторской колбасы, на которую смотреть тошно. В животе урчит так, что кот с подоконника спрыгивает от испуга. Мозг,...
1 неделю назад
Великая депрессия контейнера: Что брать на работу, чтобы не выть на офисную кухню
Знаете это чувство, когда открываешь ящик стола, а оттуда пахнет… безысходностью? Ну, точнее, позавчерашней гречкой и пластиком многоразового контейнера, который, кажется, впитал в себя дух всех обедов за последние три года. Я называю это «Великая депрессия контейнера». Состояние, когда до зарплаты еще неделя, в холодильнике шаром покати, а в сумке лежит кирпичик с едой, глядя на который хочется не есть, а молча положить голову на стол и ждать шести вечера. И ведь готовили-то вроде нормально. Утром...
2 недели назад
ВКУС ПРОТИВ ГОЛОДА: Как я заставила цветную капусту пахнуть КУРИЦЕЙ ГРИЛЬ. Муж попросил добавки и не понял, что съел «траву»
Знаете это состояние? Вечер. В холодильнике тоскливо белеет кочан цветной капусты, сыр почти кончился, а на мясо смотреть уже не можешь — и с финансами аккуратнее надо, и организм просит чего-то полегче. Но семейство-то просит жрать. И чтобы вкусно. И желательно с дымком, как после пикника. Вот я и встала перед этим ребром в прошлый вторник. Смотрю на капусту — она на меня. Взаимной любви ноль. И тут в голове щелкнуло: а помнишь, как в отпуске подавали овощи на гриле, и они пахли так, будто рядом шашлык крутится? Помню...
2 недели назад
«Не лезь, убьет!»: 5 продуктов, маскирующихся под ПП, из-за которых вы не худеете
Знаете это чувство, когда вроде всё делаешь правильно? Завтрак — мюсли с йогуртом 0% жирности. Обед — боул с авокадо и киноа, правда, купленный навынос за бешеные деньги. Перекус — «фитнес»-батончик. Ты такая вся из себя правильная, в кои-то веки без бутерброда с колбасой, а весы стоят. Мало того стоят — еще и плюс триста грамм предательски нарисовалось. И в зеркале не балерина, а уставшая женщина, которая честно пыталась. Я через это проходила раз сто. И каждый раз удивлялась: ну как так? Жир убрали, сахар вроде не ем, а результат — пшик...
2 недели назад
Нервные плюшки? Как я разорвала порочный круг «стресс-едой»
Вот вам картина маслом. Вернее, картину маслом я уже съела. Вместе с хлебом. И куском торта «Прага», который лежал в холодильнике «на крайний случай». Крайний случай наступил в семь вечера, когда я, закрыв ноутбук после восьмого созвона, поняла — я выжата как лимон. И мозг, не спрашивая разрешения, уже прокладывал нейронную тропинку к холодильнику. Знакомо? Рука сама тянется за чем-то сладким, соленым, хрустящим. За тем, что даст мгновенное, почти наркотическое облегчение. Я была королевой такого пищевого бунта...
2 месяца назад
Сорвалась с диеты? Значит, вы всё делаете правильно.
Знакомое чувство? Только вчера вы были полны решимости. В холодильнике — аккуратные контейнеры с гречкой и куриной грудкой, на столе — список правильных продуктов, в голове — ясный план. А сегодня… Сегодня этот план почему-то оказался размазан шоколадной глазурью по пальцам. Или раскрошен в печенье. Или бесследно исчез вместе с полпакетом «того самого» сыра, который вы намазывали на хлеб в десять вечера с таким чувством, будто совершаете самое страшное преступление в жизни. И вот вы стоите на кухне...
2 месяца назад
🍽️ Диета мечты: как есть вкусно и худеть одновременно
Если бы мне платили каждый раз, когда женщина говорит: «Я бы похудела, но так люблю поесть», я бы уже давно писала этот текст где-нибудь на террасе в Италии. Потому что это не лень. И не слабость. Это нормальная человеческая любовь к еде. Я через это прошла сама. Салаты без вкуса. Куриная грудка, от которой хочется плакать. И вечный круг: держалась неделю, потом сорвалась и съела всё, что не приколочено. И вот главный вопрос: А что, если проблема не в нас, а в самой идее диеты? Знаете, что обычно убивает любой благой порыв похудеть? Чувство, что тебя наказали...
2 месяца назад
Завтрак, после которого не хочется есть 🍳
Вот, кстати, знакомая картина? Вы просыпаетесь. Мир еще не до конца встал на свои оси, а вам уже надо. Надо будить детей, которые спят мертвым сном ангелов. Надо найти ту самую рубашку, которую вчера аккуратно повесили, но она куда-то испарилась. Надо запустить кофемашину, потому что без этого ритуала день просто не начнется. И в эту суматоху втиснуть завтрак. Чаще всего он выглядит как какой-нибудь компромисс. Горячий сладкий чай с бутербродом. Или хлопья, залитые молоком, пока вы стоите у столешницы и пытаетесь проснуться...
2 месяца назад
🔥 Голод или аппетит? 🤯 Почему мы едим, даже когда не хотим
🔥 Голод или аппетит? 🤯 Почему мы едим, даже когда не хотим Вы когда-нибудь ловили себя на этом странном моменте: вроде только поели, а через полчаса уже стоите у холодильника? Не потому что живот урчит. А потому что… ну, потому что. Вечер. Тишина. Чайник закипел. Печеньки лежат и как будто смотрят. И в голове мысль: «Наверное, я голодная». А вот тут начинается самое интересное. Я долго путала голод с аппетитом. Очень долго. Доедала за детьми. Перекусывала «чем-нибудь». Резала салат — и обязательно пробовала...
3 месяца назад