Континент-АЛ

Друзья, мы в нашем сообществе во ВКонтакте разыгрываем универсальное весло для сплавов и водных прогулок! Лето в самом разгаре, и мы хотим, чтобы ваш отдых на воде стал максимально комфортным. Поэтому мы подарим это весло одному из наших подписчиков. Как участвовать? За подробностями переходите в наше сообщество ВКонтакте — там всё рассказали, условия максимально простые vk.ru/...109

Гребля на ПВХ-лодке: как совместить отдых и эффективную тренировку Знаешь, чем гребля на лодке ПВХ лучше бега? Ты не просто дышишь свежим воздухом и любуешься природой. Ты заставляешь работать 90% мышц тела одновременно! Вот какие мышцы включаются в работу при гребле на надувной лодке: Руки и плечи — тянут весло и задают ритм. Ноги и пресс — корпус работает как единый механизм. Спина — именно она даёт основную силу гребка. Поясница — получает мягкую, но эффективную нагрузку. А теперь цифры: За 30 минут активной гребли на ПВХ-лодке ты сжигаешь 200–250 калорий (это как съеденный бургер ). За час — почти 500 калорий. Сравни с ходьбой (200 калорий/час) или бегом (400–500 калорий/час). При этом суставы не страдают — в отличие от бега, где колени получают ударную нагрузку. ⠀ Но есть один нюанс. Если весло для ПВХ тяжёлое — вместо кайфа от прогулки по воде ты получишь боль в спине и усталость уже через 10 минут. Поэтому мы сделали наши вёсла для ПВХ-лодок лёгкими и с эргономичными рукоятками, чтобы гребля приносила только удовольствие и пользу. И да — они не царапают баллоны, что важно для твоей лодки. Поплыли? Заказать лёгкие вёсла для своей лодки можно На нашем сайте: www.continent-al.ru/...sla На озоне: ozon.ru/...-al На Яндекс Маркете: market.yandex.ru/...cvz А ты чаще гребёшь или предпочитаешь мотор? Пиши в комментариях!