#PRO_ПОДРОСТКОВ | Светлана Левинская | Коуч ICF

Снега выпало и за эту, и за прошлую зиму. И бац! Сразу приходится менять стратегию поведения. И пешеходам, и водителям. Например, бессмысленно бесконечно газовать на застрявшей в снегу заднеприводной машине, если под колёсами лёд. Это только усугубляет ситуацию. С детьми подросткового возраста также. Пубертат, как затяжное стихийное бедствие обрушивается и на подростка, и на всю семью. Бессмысленно газовать по-старому. Обстоятельства изменились. И иногда для того, чтобы вытолкать машину (себя, подростка) из "снежного плена", нужна сторонняя поддержка...

Простой алгоритм из 4-х шагов для практики в ваших семьях: 1. Назвать эмоцию 2. Что конкретно не нравится (не кто) 3. Замерить по шкале 1-10 баллов накал эмоции 4. Что могу / можешь предпринять? Ниже объясню, почему это работает😉

! 😘😘😘😘😘😘😘😘😘 Дорогие мамы и папы детей, которые уже не дети, но ещё не взрослые🦌 Желаю вам в наступающем году: 🧡 Спокойствия, когда всё идёт не по плану ⭐️ Проницательности, чтобы слышать не только слова, но и чувства 😇 Сил заботиться и о ребёнке, и о себе 🎅 И веры - в своего подростка, в себя и в то, что этот этап пройдёт, оставив после себя крепкую связь...

Надеюсь, никому не пригодится🙏

? Когда самооценка хромает, восприятие реальности тоже даёт сбой: двойка превращается в "я - неудачник", ссора с другом - в "меня никто не любит". Как узнать реальный уровень самооценки Подростка? Их есть у нас - психологический тест для подростков и взрослых! ✍️ В тесте 30 вопросов про 15 свойств характера. Задача: по каждой паре последовательно определить, как это свойство проявляется у вас. ⌛️ Время прохождения ~5 минут А СМЫСЛ? ✅ Пройдя тест сами, вы увидите свою "карту самооценки", где есть опора, где "ямы" в собственной самооценке...

Сегодня, как обещала, разберём решение задачи: как помочь Подростку поднять самооценку УСЛОВИЯ ЗАДАЧИ В прошлых постах мы обсудили вводные данные: чью оценку пытается поднять Подросток (тут➡️) и из чего складывается самооценка (тут➡️). Добавим ингредиентов До 6-7 лет самооценки не существует. Ребёнок смотрит на мир материнскими глазами и ориентируется на наши реакции, записывая на свой сервер памяти, что надо делать, чтобы быть хорошим, и что не надо, чтобы не стать плохим. Страх быть изгнанным из стаи рулит поведением...

2 ⏱️В предыдущей серии: ➡️ причины низкой самооценки Подростка ➡️ чьи ожидания не совпадают с реальностью ➡️ как обычно мотивируем Время разобраться со смыслом слова, благо, в нём есть подсказка 🗝️. Смотрите сами: САМО + ОЦЕНКА то есть навык что-то оценивать самостоятельно. А вы задумывались - ЧТО именно важно научиться самостоятельно оценивать? А, главное, зачем? Пусть это будет УСЛОВИЯМИ ЗАДАЧИ. Что нам в этой задаче ДАНО? 🧠 Человек - существо БиоПсихоСоциоКультурное. Биологическое выживание, как вида - это база...

С таким вопросом обращаются 80% родителей подростков. И сразу в голове образ неподъёмной штанги, с которой у Подростка никак не получается справиться. Он и так, и эдак, тужится, пыхтит, даже тренируется иногда (на самом деле постоянно). Кто-то с замиранием сердца смотрит на этот процесс, воображая момент триумфа и звучание своей коронки: - вот я ж тебе говорил(а): можешь, когда захочешь! Некоторые стимулируют мотивацию: - ну что ты, не знаешь, как к штанге подходить? - сколько раз я тебе показывал(а),...

ЗАПРЕТ ROBLOX - ПОЛЬЗА или ВРЕД? Представители "Ведомостей" попросили прокомментировать запрет этой игровой платформы в России. Однозначного ответа нет. Но что важно помнить, так это как работает запрет в психике: если что-то запрещено -> = там опасно -> моя задача выжить (первостепенная биологическая потребность организма) -> цель: определить границы опасного Что буду делать? Точно, пойду исследовать "доколе" безопасно...

АНОНИМНАЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ для детей и подростков Мы можем не подозревать, когда Подростку потребуется помощь. Но можем дать проверенные контакты. #рекомендую своих коллег ⤵️ ПРОЕКТ 1221 - чат бесплатной психологической помощи для молодых людей от 12 до 21 года...

Минобрнауки утвердило минимальные баллы ЕГЭ для поступления в вузы в 2026 году Согласно приказу Минобрнауки, нужно набрать: 🔸 по русскому языку, профильной математике, истории, иностранному языку, литературе, биологии, географии и химии — 40 баллов 🔸 по физике — 41...

) Как только мы, психологи, не объясняем причины разборок с Подростком: гормональный всплеск -> активация лимбической системы мозга -> неуправляемые эмоции и прочие научно обоснованные причины Но это всё про Природу, которая реализует встроенный механизм отделения Подростка от родителей и выход в автономию половозрелого человека. А я хочу вам предложить другой угол зрения на конфликт. Коротко расскажу, а вы проверьте на своих примерах и напишите в комментариях - похоже или нет, ок? 😉 Копнём...