6️⃣простых действий для поддержки иммунитета.
Советы врача Превентивной медицины, нутрициолога:
12:45
Здоровые люди. Психолог и эксперт по трансформации и обновлению души и тела.
37
подписчиков
Применяю натуральные пихтовые и сосновые экстракты для поддержания внутреннего баланса, улучшения работы клеток и снижения уровня стресса.…
Картизольное пробуждение - знакомьтесь....
✔️Мы все просыпаемся ночью. Это микропробуждение на секунды, которое даже не замечаем — повернулись на другой бок и уснули. 📌Но есть другой случай . Вы просыпаетесь в интервале 2-4 часов ночи словно от резкого толчка. Сердце бьётся как в испуге. Мгновенно включается голова и рой тревожных мыслей. ‼️В таком состоянии далее сложно уснуть. 😳 Знакомьтесь — это “кортизольное” пробуждение. И это серьезный повод задуматься, что со сном и здоровьем неполадки. 📌❓ Почему? Потому что это внеплановый выброс гормона активности кортизола...
Прокрастинация - как решать вопрос?
Прокрастинация - как решать вопрос? КАК ОТЛОЖЕННЫЕ ДЕЛА ВЫТЯГИВАЮТ СИЛЫ. При всей видимости большого списка дел на день часто выходит, что самое важное так и не сделали. Руки не дошли до задачи, которая висит уже месяц, При этом вы не бездельничали. За день сделали немало. Но изнутри гложет мысль: «Снова не нашлось времени на самое главное». Вот она, прокрастинация — вы регулярно переносите дела на потом, при этом мучаетесь угрызениями совести. Незавершённое дело словно открытая вкладка в компьютере — вытягивает вашу «оперативку»...
Как избавиться от сахарной зависимости?
Сахар - медленный враг вашей красоты и стройности В условиях современной жизни, особенно мамам в декрете и офисным работникам, которые испытывают постоянный стресс и утомление, легко попасть в сладкую ловушку А последствия, которые вас ждут это полный ТРЭШ — они ужасны. 😱Высыпания и проблемная кожа - итог - вы не любите свое отражение в зеркале Поедание сладкого обязательно отразится на коже в виде сухости, акне, морщин, заломов и дряблости. Сахар содержится не только в сладостях, он...
PH организма - важен ли он? и как отражается его сбой
Кислотно-щелочной баланс – индикатор здоровья.
Человек — единая биологическая система. Ежеминутно, ежесекундно в нас рождаются и умирают миллиарды клеток, они постоянно обновляются. Все эти процессы абсолютно невозможны без кислорода, воды и водорода.
Наш организм живет и правильно функционирует только в слабощелочной среде. pН главной жидкости организма — крови — 7,43 (+/- 0,02). Этот показатель одинаков для всех людей на Земле.
pН — водородный показатель организма, он регулятор всех систем и органов, ведущая константа жизни!
Проверить баланс PH своего организма доступно каждому...
Тренировки на сайте или батуте - полезны ли
Их преподносят как супер эффективные тренировки для похудения. Сумасшедшая нагрузка в течение 30-40 минут, оглушительная музыка, крики ведущей, словно во время конных скачек. И вы действительно худеете на 1, а то и 2 килограмма. Но уходит ли при этом жир? К сожалению, нет. Ушедший вес — это внеклеточная, внутриклеточная вода. Пот, который вы проливаете во время тренировок. При этом жировая масса остаётся при вас. Почему❓ Потому что эти тренировки противоречат физиологии и биохимии сжигания жиров...
Почему кошки едят траву, цветы, разную зелень?
Многие сейчас начнут размышлять на счёт пользы, витаминов и окажутся от части правы. Животные, рациональнее и умнее нас людей, как бы ни оказался ответ банальным. Животные таким образом себя лечат, точнее свой организм и восстанавливают себя. Всё дело в полипренолах. Нехватка каждому человеку жизненно важных полипренолов – один из механизмов старения. Не так давно мы не и слышали об Омега-3, о необходимости D3. На данный момент их нехватку массово кинулись диагностировать и восполнять. И...
✔️за сына, уверена💯 Очередное призовое место💥 на соревнованиях - Томск 29 июня ДЕНЬ МОЛОДЕЖИ на НОВОСОБОРНОЙ🔼 Правильные знания, действия и окружение - дают свой результат☄️ 👆Из 100 человек только 5 ‼️ выполняют свои обещания на Новый год - не важно, перед собой или близкими - *это в общем статистика* 📌 ✔️Так же и со своим здоровьем - только 5 человек, из 💯задумываются - КАК ЖИТЬ ПРАВИЛЬНО в наше время - ЧТОБ БЫТЬ и оставаться ЗДОРОВЫМ на долгие годы⚠️ ✅какое д. б. питание❓ ✅если БАДЫ - то какие полноценно несут пользу❓ ✅ как соотнести правильно физические нагрузки - согласно возраста и особенностей организма❓ ✅ как разобраться в своем уже имеющемся заболевании и помочь своему организму в выздоровлении и востановлении❓ ✅ как разобраться и принять правильное решение в огромном информационном изобилии❓ и множество других сопутствующих, возникающих вопросов.... ⚠️Пиши✍️ расскажу, сориентирую - консультации провожу бесплатно👌 в ВК мой профиль @zsfilatova70
Цель - какова её цена?
🔼Какой путь достижения цели выберете вы? ✔️Если вы хотите прийти к цели, а не лежать без чувств в её направлении, то важно параллельно заботиться о 2 сферах: 🔘 наполнять себя физически сном, правильной едой, движением, отдыхом; 🔘 не отступать от плана и быть с теми, кто поддерживает. ✔️Если есть цель — бегите к ней. Не можете — идите. Нет сил идти? Лежите в её направлении. Последнее говорит о том, что вы исчерпали запасы энергии без остатка. Поставили цель, наметили план, нашли окружение, в котором развиваетесь и черпаете опыт...
Ремонтирую крылья
🔆️А помните в детстве. Как всё было интересно и мы летали во сне и наяву )) Что такое усталость тогда даже и понятия не было! Класс! Меня зовут Зоя, и я ремонтирую крылья. Улучшаю физическое состояние. Увеличиваю жизненные силы и ресурсное состояние. Прокачиваю тело для предстоящего рывка через осознанное движение. Сейчас создаю онлайн продукт. На данном этапе мне необходимо задать вам вопросы, что бы его протестировать и улучшить...
Что такое полипренолы?
Что такое полипренолы? 🌲Полипренолы – это важнейшая группа уникальных природных биорегуляторов из зелени пихты сибирской, которые являются аналогами транспортного липида человека долихола – строительного материала для поврежденных клеток. Полипренолы способствуют стабилизации клеточных мембран и восстановлению клеток печени и других органов, активизируют энергообмен и повышают регенеративный потенциал. Таким образом, именно полипренолы заряжают организм человека энергией на клеточном уровне, помогают в борьбе со стрессом, тормозят процессы старения, активизируют регенеративные процессы...
