CHRIS ISTINA

судьбой. активно выбирай свой собственный путь, иначе его выберут за тебя 🙌🏻🫂

✨🪄 можно сделать чокер, кольцо, браслет на руку или на ногу, подвес на сумку настолько аутентично и красиво, уникально каждое!

новогодний творческий бранч 🤍 — самое время выползти из салатной комы, новогодних фильмов и сотворить свое личное украшение-манифестацию на 2026 год ✨ ведь каждая из вас волшебница 🪄 тёплая встреча с классными женщинами (а к нам именно такие приходят!), где можно соприкоснуться со своей творческой природой и создать своими руками украшение-намерение для 2026...

! 🙌🏻🤍✨ — это время максимально наполнено волшебством, да и последняя возможность собраться вместе, ведь 8 января я улетаю 🙌🏻 можно никуда не бежать и ощутить новогоднюю атмосферу 🎄🎊🎉

! 💘 нравится как выстраивается баланс между делом и глубоким общением 😀сперва все знакомятся, рассказывают вау-факт о себе, находят общие интересы 👀 😙после мы медитируем 3-5 минут, которых вполне достаточно, чтобы переключится и услышать себя. девчонки замечают как меняется фокус внимания и даже тембр голоса 🤍 💋и вдохновленные намерением после медитации мы приступаем к созданию украшения. Викис рассказывает принципы сборки и каждая выбирает свои бусинки в тарелку и начинает составлять...

💆🏼‍♀️ • до 29 декабря включительно • с 3 по 6 января Access Bars — практика, которая учит тело получать 💆🏼‍♀️ представь, что твой ум — это компьютер. Годами он копит файлы: чужие ожидания, старые страхи, автоматические реакции, «надо» и «должен». И иногда он зависает не потому, что с тобой что-то не так, а потому что в памяти просто слишком много неактуального. на голове есть 32 точки, их называют Барами. Считается, что в каждой из них хранится определённая энергия — мысли, эмоции и убеждения, связанные с деньгами, радостью, телом, контролем, сексуальностью и другими темами. когда практик...

😁 // такие вот мы интересные персонажи в этой жизни, в домашней обстановке кстати, мама с папой еще сейчас и на гвоздях постоянно стоят — от осинки не родятся апельсинки 🙌🏻🫂

! завершили вчера сезон медитаций в гамаках 🕊️🤍 до весны! всех благодарю за доверие, за вашу открытость и ресурс к исследованию себя! желаю всем приятного завершения года и крепкого здоровья ментального...

уже завтра 🕊️ жду не дождусь последнюю медитацию в гамаках с вами Тссс… Будут новогодние презентики от меня 🤍 Кто хочет присоединиться — есть еще местечко 🙌🏻🙏🏻 жду тебя @istinachris

в гамаках 🕊️ осталось всего 2 местечка — для тебя? ❤️ 21 вск, декабря 18:00 - 20:00 — практика, направленная на перезагрузку ума и тела 🤍 Каждая женщина проживает этот опыт по-своему: ✨ кто-то впервые позволяет себе расслабиться без чувства вины ✨ кто-то находит ответ на вопрос, который давно искала ✨ а кто-то просто чувствует своё тотальное присутствие + это еще день зимнего солнцестояния, день, в котором легче отпустить лишнее, мягко...

Добрый день! Меня зовут Крис Истина – сертифицированный тичер mindfulness медитации и практик осознанности: веду сессии с клиентами онлайн и практики оффлайн. Чем популярнее что-то становится, тем больше искажений мы встречаем, давайте разбираться, что же такое осознанная медитация и почему не всё медитация, что ей называют. Медитация — метод исследования ума с помощью техник, которые позволяют беспристрастно изучать свои действия и реакции, чтобы осознавать: «Ага, так вот как работает мой ум. Вот что мне нужно делать для того, чтобы испытывать счастье...