CHRIS ISTINA

🪷 она не учит тебя не отвлекаться она учит тебя замечать замечать, что внимание ушло замечать эмоцию замечать телесное ощущение замечать автоматическую реакцию — и возвращаться замечать и возвращаться в настоящий момент ☁️ так ты постепенно тренируешь способность управлять своим вниманием, а не...

» ✨ выхожу с тотальной благодарностью в сердце за то, что решилась запустить такой проект за ваще доверие и благодарность, что являюсь проводником к внутреннему благополучию и удовольствию от жизни 🤍

для женщин «Сейчастье» — пространство, где мы учимся возвращаться к себе 🧘🏼‍♀️ каждую неделю мы встречаемся онлайн, медитируем, разговариваем и исследуем одну тему месяца например, сейчас мы исследуем внимание и развитие осознанности 🔦 а в следующем месяце будем разбирать нейрофизиологию стресса и как с ним осознанность справляться 🦭 я регулярно даю практики и прикладные техники: • чтобы лучше понимать себя • замечать свои чувства...

🧘🏼‍♀️ и одновременно перестать вмещать себя в чужие представления о том, какой я должна быть много лет я училась возвращаться к себе — через регулярную медитацию, исследование себя, через людей и саму жизнь // училась замечать: • что я чувствую • чего хочу • где моя правда, а где я просто пытаюсь соответствовать и постепенно позволила себе жить так, как хочу я, чувствовать и любить так, как могу я а другим — жить, чувствовать и любить так, как могут они ✨и знаешь что произошло? ✨ мне больше не пришлось «строить» отношения ни с мамой, ни с кем-либо ещё они просто начали меняться сами в...

: • устала от тревожных мыслей и постоянного стресса • чувствуешь, что телу и голове нужен отдых, и даже сон не помогает полностью восстановиться • хочешь замедлиться и глубоко расслабиться • хочешь попробовать новый опыт знакомства с собой 16 августа, воскресенье 18:00–20:00 встречаемся на медитацию в гамаках 🕊️ участие — 2000 ₽ камерная группа, места ограничены 🤍 📍Петербург, метро обводный...