Хореографичка

Каждое начало моего учебного года в детстве начиналось с одного. Я не хотела идти на тренировки. Почему так происходило, я поняла уже намного позже, когда сама начала преподавать... ⠀ Первый случай, который мне приходит на ум – совершенно смешной. В зале нашей спортшколы было два ковра, которые разделялись шторой. На одном тренировались малыши, а на другом – взрослые спортсменки. И честно говоря, жили мы в постоянном страхе, потому что старший тренер очень любил нас ругать за «толстые попы». Чтобы...

Руки гимнастки можно описать тремя словами: ⠀ 1️⃣ Направленные. Очень четко работающие с предметом. 2️⃣ Выразительные. Отображающие характер и настроение музыки. 3️⃣ Мягкие. Подчеркивающие женственность этого прекрасного эстетического вида спорта. ⠀ Но очень часто у юных гимнасток руки просто зажатые. Потому что все их внимание устремляется на выполнение элементов и предмет, с которым они работают. Как же юным гимнасткам научиться красоте движений рук? ⠀ 💁🏼‍♀️ Предлагаю вам три упражнения ⬇️ ⠀ ◽️ Волна кистью...

Как часто я слышу, что хореография – это скучно... ⠀ Но не от детей, а от родителей, которые в детстве ею занимались. И я могу их понять. Делать сто батман тандю просто ради факта – не самое интересное занятие. А вот если представить себя в красивом костюме, с ожерельем на шее – тянуть носок как-то уже повеселее, согласитесь 😉 ⠀ Для меня, как педагога, пожалуй самое сложное – это объяснить детям, что хореография – это прежде всего танец! В котором важен каждый взмах ресниц, каждый незначительный наклон корпуса...

Если бы меня попросили описать хореографию одой фразой, я бы ответила именно так. В отличии от спортивных элементов, в хореографии присутствует больше нюансов, которые тяжело запомнить ребёнку 👧🏼А ещё сложнее – уследить за ними и прочувствовать мышцами. ⠀ 💁🏼‍♀️ Поэтому для себя я придумала вот такой метод, чтобы помочь детям не потеряться во всех этих правилах. ⠀ ▫️Ребёнок должен понимать, для чего ему нужно движение. Условно, plié мы делаем, чтобы научиться высоко прыгать. Значит перед изучением движения ребёнок уже должен знать, как потом он будет применять это движение в гимнастике...

Нужна ли в эстетических видах спорта хореография? 🤔 Споры об этом ведутся уже очень давно. Большой спорт её давно признал как верную помощницу на пути к победе, а вот любительские спортивные клубы ею часто пренебрегают... Итак, давайте разберём, чем хореография помогает художественной гимнастике 💁🏼‍♀️ ▫️Музыкальность и чувство ритма 🎵 В идеале, все занятия по хореографии проходят под разнообразное музыкальное сопровождение и все движения делаются строго под музыку. Именно хореограф на своих занятия учит детей слышать характер музыки и двигаться в такт ей...

Нет, если заниматься ею у неумелого тренера! Сколько я в своей практике встречала детей, которых мамы приводили в спорт: ▫️Для здоровья, но здоровье с годами тренировок только ухудшалось. Появлялись проблемы с осанкой и постановкой стоп из-за не качественной системы обучения и выполнения упражнений «не по возрасту». ▫️Для красоты, но красоты на ковре в упражнении не прибавлялось. Потому что отсутствовала хореографическая подготовка на должном уровне. ▫️ Для воспитания дисциплины, но о какой дисциплине...

Задам риторический вопрос: «Без чего у гимнастки не получится сделать ни один элемент?» Ответ: «Без здоровья!» А здоровье в спорте начинается с качественной разминки❕️ И разминка у детей – это мое наболевшее. Потому что дети не понимают, что это такое за зверь и почему он так важен. Видели когда-нибудь, как самостоятельно разминаются юные гимнастки? 🤔 Они переворотами вкатываются в зал, «прохрустывают» спину и плечи. Все, боец готов к тренировке🙈 И к пятнадцати годам при таком раскладе можно...

Простыми словами – это понимание мозга, как устроено тело, какие оно имеет очертания и границы. Без этого понимания у человека не было бы координации движений. С момента рождения ребёнок познаёт не только внешний мир, но и своё собственное тело 👧🏼 Простейший вариант карты тела формируется у маленьких детей к 6 годам. Более сложный вариант – к 10 годам. Одновременно с этим ребёнок изучает части тела и учится идентифицировать их у себя ☝🏻 💁🏼‍♀️ И на самом деле, этот естественный процесс построения карты тела всегда идёт своим чередом...

После одного из постов про выворотность вы меня попросили снять инструкцию, как понять, есть ли у гимнастки выворотность 🤸‍♀️ 💁🏼‍♀️ Все предложенные мною упражнения показываю наличие пассивной выворотности. Т.е. дают возможность предположить, насколько у ребёнка податливы связки, да и в целом костная структура ТБС удачно сложена для занятий хореографией и гимнастикой. ☝🏻НО! К каким бы результатам тестирования Вы не пришли, помните, что пассивную выворотность можно улучшить, развивая специальными упражнениями активную выворотность...

Очень часто я получаю такие сообщения от родителей гимнасток. Настала пора пролить свет на «хруст в суставах». В эфире минутка доходчивой анатомии😁 Первое, что я всегда спрашиваю в ответ на такие сообщения: «А больно ли хрустит?» Если ответ положительный, то отправляю к врачу и не даю никаких дальнейших комментариев #больненорма Если же ответ отрицательный, то скорее всего, у хруста могут быть 2 причины: 1️. Внутри сустава хрустящего схлопываются пузырьки воздуха. Звук при этом, как правило, похож на звук хрустящих пальцев рук, звонкий такой...

Изучение любого движения = развитие координации. Для обычного ребёнка. А как же быть с гимнастками, спорт которых называют СЛОЖНОкоординационным? И по праву😉 Уделять развитию координации ещё больше внимания, что логично. Я на последнем интенсиве попробовала усложнить экзерсис в партере и на середине зала работой с предметом и в парах для развития координации. Здесь же хочу остановиться на теории координации, потому что про неё часто поступают вопросы⬇️ Центр управления координацией человека...

"Ой, у вас такая дочка «мягкая» растет, ее нужно срочно отдавать в гимнастику! Ей будет не сложно заниматься растяжкой, ее в этом виде спорта точно ждёт успех." Аргумент неоспоримый, согласитесь? Берем дочь за руку и записываем в секцию гимнастики. А потом, на первом же осмотре у ортопеда слышим, что нам вообще-то гимнастикой заниматься врачи не рекомендуют, потому что у ребенка дисплазия соединительной ткани (не путать с дисплазией ТБС). Давайте разбираться, что же это такое дисплазия соединительной...