Вышло новое видео про МФР-ролл, в котором я показал, как правильно с ним работать, чтобы был реальный эффект, а не просто «покатался и
забыл» Потому что часто вижу одну и ту же ошибку: люди используют ролл, но не понимают, как он работает В итоге: — эффекта мало — где-то даже становится больнее — и появляется ощущение, что «это не для меня» 📍В видео разобрал: — как устроен МФР — как усилить эффект от упражнений — как безопасно работать с телом Особенно актуально, если: — много сидите — работаете за компьютером — чувствуете напряжение в спине, шее, грудном...
