Центр экстренной психологической помощи МЧС России

✅ Спасибо всем, кто принял участие! 👀 Что такое когнитивный диссонанс? Это состояние психического дискомфорта, которое возникает, когда у человека одновременно существуют два или более противоречивых знания, убеждения или поведения. Мозг стремится к внутренней согласованности, и этот конфликт вызывает напряжение, от которого мы бессознательно хотим избавиться. Проще говоря, это то самое чувство, когда "знаю, что вредно, но делаю", "верю в одно, но поступаю иначе". 👇 Ключевые моменты и как...

экстренных ситуациях 🔹В рамках учебных военных сборов психолог отделения ФПС ГПС по психологическому обеспечению УМТО Галина Шперлин провела занятие для учащихся 10-х классов омской гимназии №150. 🔹44 подростка овладели навыками компетентных действий и правилах поведения в местах массового скопления людей, а также ознакомились с основами психологической поддержки в условиях экстренной ситуации. «Основная задача занятия – формирование у школьников базовой психологической компетентности, развитие...

⬇️

? 🔸На выполнение этого упражнения вам понадобится всего 5-7 минут. 🔸Сосредоточьтесь на том месте, где вы находитесь. Вам нужно сконцентрировать внимание на пяти разных предметах, четырёх звуках, трех ощущениях в теле, двух запахах и одном вкусе. 🔸Найдите взглядом 5 любых предметов, которые попадаются на глаза, и мысленно назовите и опишите их: стул, окно, дверь, ваза, карандаш. Не торопите себя, внимательно рассмотрите, какой они формы, цвета, размера. 🔸Прислушайтесь к 4 звукам и мысленно назовите их...