Центр «СЕМЬЯ». Психология

Гайд по борьбе со стрессом для подростков: скачайте бесплатно Знакомо, когда от тревоги буквально перехватывает дыхание? Когда из‑за контрольной или ссоры с родителями всё валится из рук? Вы не одни — и выход есть! Психологи нашего центра разработали бесплатный гайд для перепрограммирования стресса у подростков. Да, именно «перепрограммирования» — как в компьютере, только лучше: речь о вашем спокойствии и ясности мысли. Что даёт гайд? 30‑минутную практику — ваш личный антистресс‑навигатор; чёткие шаги без сложных терминов и «воды»; поля для записей и рисования — чтобы выразить эмоции; «План бойца» — персональную стратегию спокойствия; инструменты, чтобы: разложить тревоги по полочкам; научиться дышать и сохранять хладнокровие; увидеть выход даже в сложной ситуации. Гайд уже помог десяткам подростков — и может помочь вам! Родители, внимание! Попробуйте пройти практику вместе с ребёнком. Одно искреннее «я волнуюсь» порой сближает сильнее, чем сотни пустых разговоров. 👉 Скачайте PDF прямо сейчас — файл ДОСТУПЕН ПО ССЫЛКЕ disk.yandex.ru/...mgqQ Сохраняйте, делитесь с друзьями — и помните: стресс — не приговор, а привычка. А привычки можно менять! 💯

Пусть новый год принесёт вам не только внешние победы, но и внутренний покой. Чтобы вы чаще слышали свой собственный голос среди шума мира и доверяли ему. С новым годом!