Друзья, на нашем канале YouTube доступен новый выпуск подкаста 🤍 ВСЁ РАВНО нельзя держать всё в себе Мы часто стараемся быть “удобными” — не злиться, не спорить, не повышать голос. Но за этим спокойствием прячется напряжение, тревога и внутреннее разрушение. Гнев — это не про агрессию. Это про границы, энергию и честность с собой. В новом выпуске с Евгенией Драч и Арьяной Колесниковой разбираем: ▫️ Почему злость — это не слабость, а сигнал о нарушенных границах ▫️ Что происходит, когда мы годами подавляем эмоции ▫️ Как безопасно выражать гнев и не разрушать себя ▫️ Почему «держать всё в себе» — значит терять себя 🎙 Смотреть выпуск на YouTube
Центр ментального и физического здоровья DOM
30
подписчиков
Место, где заботятся о вашем внутреннем и внешнем мире. Мы объединили классические психологические методы и энергетические практики, чтобы создать уникальное пространство для восстановления и гармонии.
Что делать, если сын хамит?
Терпеть нельзя. Только правильно выстроенные границы и помощь специалиста вернут уважение. Записывайтесь на консультацию
Вернуть мужа можно. Но сначала нужно вернуть СЕБЯ
Женщины после расставания совершают одни и те же ошибки: звонят, умоляют, воюют с соперницей. Но настоящая сила — в том, чтобы вернуть себя и только потом решать, нужен ли он. Спойлер: чаще всего НЕТ. Готова к работе...
Почему взрослый сын может ненавидеть свою мать?
Многие женщины сталкиваются с тем, что взрослый сын начинает грубить и даже оскорблять.
❌ «Он просто вырос и стал независимым» — миф.
Чаще всего за этим лежат старые конфликты, обиды и неправильные модели общения, заложенные в детстве...
Как пережить смерть близкого: простые шаги, которые действительно помогают
Смерть близкого человека рушит привычный мир: появляется пустота, бессмысленность, страх. Горе влияет не только на эмоции — оно «садится» в теле, мешает думать и действовать. В такие моменты важно не оставаться одному и не ждать, что всё «само пройдёт». Что может помочь в сложной ситуации:
1. Позволь себе горевать.
Не прячь слёзы и не требуй от себя «быстрого выздоровления». Психолог научит проживать эмоции безопасно — без саморазрушения. 2. Иди в своём ритме.
Нет «правильного» срока для горя. Гнев, вина, пустота — нормальные реакции...
Хочешь вернуть мужа? Начни с себя, а не с него
Он ушёл. Ты осталась — с болью, вопросами и надеждой.
Многие женщины совершают ошибку: унижаются, звонят, пишут, воюют с любовницей. Но правда в том, что возвращать нужно не его, а СЕБЯ. Советы психолога, которые работают: И только потом — решай, нужен ли он тебе на самом деле. Часто после внутренней работы женщины понимают, что хотят вернуть не мужа, а жизнь...
Что делать, если сын хамит матери: советы психолога
Когда сын грубит и оскорбляет, это почти никогда не «просто вспышка». Это может быть связано с периодом взросления, когда подростки начинают отстаивать свою независимость. С другой стороны, часто за этим стоят неразрешённые конфликты, неудовлетворённость или непроработанные эмоции. Но если сын продолжает оскорблять мать во взрослом возрасте, это может говорить о том, что: ⚠️ Важно: его слова не определяют вашу ценность как матери...
«Он тобой просто крутит»: что делать, если ребёнок манипулирует — советы психолога
Ты снова слышишь: – «Ты меня не любишь!»
– «Я уйду от вас, если не купите!»
– «У Лены можно, а вы мне всегда запрещаете!» Ребёнок или подросток давит, угрожает, выкручивает руки, чтобы добиться своего. А ты — то срываешься, то уступаешь. Потом — вина, усталость, обиды. И всё по кругу. Если это про тебя — ты не плохой родитель.
Ты — вовлечённый и уставший.
Просто сейчас важно понять: где заканчивается забота и начинается манипуляция.
И как выстроить здоровые границы — без крика, страха и чувства вины...
«Где была? С кем? Почему не ответила сразу?» — что делать, если муж ревнует: советы психолога
Ты перестала выкладывать фото.
Откладываешь встречи с подругами.
Стираешь рабочие переписки.
Не потому что хочешь. А потому что муж — ревнует. Сцены, подозрения, контроль: – «Зачем тебе этот макияж?»
– «Я видел, как он на тебя смотрел!»
– «Почему ты была в сети и не ответила?» Это не про любовь. Это про давление.
И главное — оно разрушает тебя. Ты начинаешь сомневаться в себе, испытываешь вину, страх, тревожность.
И не понимаешь: это забота или контроль? Это чувства или власть? Это форма эмоционального...
«Я не сдам…» — как справиться со страхом перед ЕГЭ: советы психолога, которые работают
Руки дрожат. В груди — ком. В голове — пусто.
Ты всё учил(а), но как только берёшься за задание — всё вылетает.
Не можешь заснуть, сравниваешь себя с другими, накручиваешь, что «от этого зависит вся жизнь». Это не просто волнение. Это тревожное напряжение, которое мешает и готовиться, и сдавать. А если ты — родитель, ты видишь, как ребёнок:
– закрывается,
– выгорает,
– злится,
– отказывается учиться. Кажется, что поздно. Что упущено.
Но выход есть. И он — не в зубрёжке, а в работе с психикой. – Снижает...
«Не могу больше держать всё в себе…» — как сайты психологической помощи в интернете становятся точкой опоры
Ты листаешь ленту. Читаешь статьи. Сохраняешь мемы про выгорание, тревогу, одиночество. Иногда даже открываешь сайт психологической помощи — и тут же закрываешь. «Это не серьёзно».
«Я должен(на) справиться сам(а)».
«Как мне может помочь кто-то через интернет?» А внутри — всё сильнее:
– тревожность,
– раздражение на близких,
– пустота,
– ощущение, что ты перестаёшь быть собой. Это не слабость.
Это сигналы, что нужна помощь.
И сегодня её можно получить — быстро, безопасно и без давления. Это полноценная...
«Паника. Слёзы. Ступор. Что делать?» — как оказывается экстренная психологическая помощь: этапы, методы, реальный эффект
Острая боль. Паническая атака. Потеря. Авария. Шок.
Ты не можешь дышать. Или просто отключаешься.
Ты видишь, как близкий плачет в истерике, не отвечает, не может встать. Кажется — что всё. Нет слов. Нет решений. Нет опоры. И именно в этот момент нужна экстренная психологическая помощь.
Не слова поддержки. Не “держись”. А пошаговые действия, которые реально возвращают человека в контакт с собой и с жизнью. Это сохранение психики в момент перегрузки. Когда отключаются эмоции, тело и мышление — это не слабость, это естественная реакция...