Цифровой детокс: как я выжил без телефона 24 часа — и почему это спасло меня от выгорания
Я не помню, когда в последний раз смотрел на небо дольше трёх секунд.
Не через объектив телефона. Не в перерыве между Slack и Jira. Просто — смотрел. До того дня, когда я проснулся с ощущением, что внутри меня — пустой сервер: всё работает, но данных нет. Ни радости, ни злости, ни усталости даже. Просто… серый фон. Я понял: это не усталость. Это выгорание. И оно пришло не с криком, а с тишиной. Я программист. Десять лет в индустрии. Писал код, который запускал стартапы, ловил баги в 3 ночи, отвечал на сообщения в Telegram в душе. Мой телефон — не аксессуар. Это продолжение моей нервной системы...