Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Почему ты говоришь с мужем как твоя мама, а он реагирует как твой папа? Разбираем семейный автопилот (и как его выключить)
Привет, дорогая! Садись поудобнее, налей чаю. Давай поговорим не как коуч и клиентка, а как подруги. Вот скажи честно: бывает ли у тебя такое чувство, что ты в отношениях не живешь, а играешь в спектакль? Говоришь заученные фразы, реагируешь по шаблону, а внутри – тихая паника или пустота. Ты просишь его вынести мусор, а в голосе звучит нота твоей уставшей мамы. Он в ответ хлопает дверью – один в один как твой молчаливый отец. И вот вы уже не вы, а два актера в давно надоевшей пьесе под названием «Наследство наших семей»...
1 день назад
«Тело как картинка: почему ты живешь в режиме "голова с ногами" и как наконец вернуться домой»
История одной диссоциации, или почему даже отдых не помогает, а челюсть держит все твои проблемы. Привет, дорогая! Садись поудобнее, а лучше — проверь, как ты сейчас сидишь. На самом краешке стула? Спина в напряженной струнке? А ноги чувствуешь? Не торопись отвечать. Просто почитай эту историю, а я пока расскажу, как мы все превратились в «ходячие головы» и где спрятана кнопка «вернуть тело». Одна женщина, назовем ее Анна. Была умной, успешной, красивой. Все при ней, красотка будто сошедшая с картинки...
2 дня назад
Как я решила проблему с фитнесом и дряблыми бёдрами
И начала стабильно чувствовать себя бодрой и подтянутой за копейки и не выходя из дома А потом ещё и кучу подарков получила. Но об этом в подробнее в конце. Сначала, расскажу, что за зверь такой FitStars)) FitStars - это онлайн-платформа тренировок. После регистрации у тебя появится свой кабинет. Можно входить в него с компьютера через браузер, с телевизора или установить приложение на телефон/планшет.  Во время регистрации заполняешь анкету твоих предпочтений. И платформа сама будет выдавать рекомендации под твои цели...
3 дня назад
«Твое тело устало от "надо". Или почему болит спина, когда ты просто живешь "как положено"».
Нет, это не про спортзал. И не про витамины. Это про то, что ты носишь в голове каждый день. Разбираем по косточкам, где прячется твоя энергия и как ее вернуть. Привет, дорогая! Садись, наливай чай. Давай поговорим по душам. Не как эксперт с клиентом, а как подруга, которая через это прошла и знает все лазейки. Скажи честно, бывает ли у тебя такое состояние: вроде и не бегала марафон, а к вечеру выжата как лимон? Голова тяжелая, плечи в каменных зажимах, а в спине будто кол вбили. И вроде все «нормально»: работа, дом, дела… Но радости — ноль...
4 дня назад
«Ты не устала от самой себя? Почему "правильная" жизнь вгоняет в тоску и где взять силы на свои мечты»
Откровенный разговор о том, почему болит спина, не приходят деньги и нет «того самого» мужчины. Спойлер: дело не в тебе, а в том, кем ты пытаешься казаться. Привет, дорогая! Садись, присаживайся на кухне, нальём чаю. Сегодня поговорим не о том, КАК всё успеть, а о том, ЗАЧЕМ. Ты ведь чувствуешь эту странную усталость? Не ту, что после тренировки, а ту, что с утра, когда встаёшь и думаешь: «Офигеть». Работа вроде нормальная, но душа не лежит. Одежда полная, а надеть нечего. Хочется тепла и близости, а в отношениях — пустота или одни ссоры...
5 дней назад
«Ты не устала быть декорацией в собственном фильме? Или почему болит спина, а деньги утекают сквозь пальцы»
Разговор с психосоматологом о том, как наши незаметные жесты крадут женскую силу, здоровье и изобилие. И что с этим делать. Привет, дорогая. Садись поудобнее, налей чаю. Давай поговорим не о диетах и не о новых курсах по прокачке, а о чем-то более глубоком. О том, что ты, возможно, делаешь каждый день, даже не замечая. И именно это «что-то» медленно, но верно высасывает из тебя энергию, как тот домашний монстрик в детском мультике. Знаешь этого человека, который в разговоре всегда чуть выставляет...
6 дней назад
«Вечная усталость, раздражение на всех и чувство, что живешь не своей жизнью. Знакомо? А ведь это лечится».
Почему таблетки не помогают, а отпуск лишь на неделю, и что на самом деле просит твое тело через болезни и апатию. Привет, дорогая! Садись поудобнее, чайку налей. Сегодня будем говорить не о диетах и масках для лица, а о том, что лежит в основе всего: о нашей энергии. Той самой, которая заставляет глаза гореть, походку быть легкой, а мужчин оборачиваться вслед. Давай начистоту: ты часто чувствуешь себя как выжатый лимон? Просыпаешься уже уставшей? Раздражаешься на мужа и детей по мелочам? Работа...
1 неделю назад
5 незаметных жестов, которые портят вам жизнь. Психосоматолог о том, как впустить Новый год, а не старое кино.
Замечали, что год за годом одни и те же проблемы: отношения упираются в стену, деньги утекают, сил нет, а внутри тихий голос шепчет «это не моё»? А что, если причина — в пяти автоматических жестах, которые вы делаете каждый день, не замечая? Разбираем с психосоматикой, юмором и историями. Привет, дорогая! С тобой говорит Катя, опытный психолог с 10-летним стажем в психосоматике, женской энергии и деньгах. Знаешь, я давно перестала верить в «волшебные пинки». Настоящие изменения начинаются с мелочей, которые мы не видим...
1 неделю назад
40 лет — и все только начинается. Как я нашла ключ к себе, а вместе с ним — энергию, любовь и деньги.
История одной трансформации и инструкция для тех, кто устал бежать по кругу. Привет, дорогая! Садись поудобнее, завари себе вкусный кофе или чай. Сегодня я хочу рассказать тебе одну историю. Историю не сказочной Золушки, а самой обычной женщины, которая, как и многие из нас, вечно куда-то бежала, старалась, делала «как надо», но внутри оставалась пустота, усталость и тихое недовольство. Знакомо? Рука тянется к шоколадке, хотя ты только что съела салат? Говоришь «да» на работе, а внутри кричит «нет»?...
1 неделю назад
«Тигр в смокинге, или Почему у вас болит спина, когда денег нет. Инструкция по перезагрузке для женщины, которая устала бояться»
Если ваша тревога — это умный дом, то вы живёте с постоянно включённой сигнализацией. Давайте найдём выключатель. Привет, дорогая. Садись, присядь на минутку. А лучше ляг — скорее всего, спина уже ноет. Не от тяжести, нет. От той самой «виртуальной» тяжести, которую мы с тобой каждый день таскаем на плечах. Про ту, которую не пощупать. Знаешь, о чём я? Страх, что денег не хватит. Что здоровье подведёт. Что любимый человек отдалится. Что предадут, обманут, бросят. Это же не тигр из джунглей, его не увидишь...
1 неделю назад
«Почему у тебя ком в горле и ноет поясница? Это твоя женственность зовёт на помощь»
Привет, дорогая. Садись, присядь на минуту. Отложи этот бесконечный список дел. Я хочу спросить тебя кое о чем важном. Не головой ответь, а прислушайся к телу. Положи руку на то место, где ты обычно чувствуете тяжесть, когда всё «достало». На шею? Плечи? Низ живота? Грудь? Запомни это ощущение. Теперь скажи мне: когда ты в последний раз делала что-то просто потому, что тебе ЭТО ХОЧЕТСЯ? Не «надо», не «должна», не «так положено». А потому что изнутри, из самой глубины, поднимается легкое, пушистое «хочу»? Заметила, как тело напряглось? Или нахлынула усталость? Это и есть тот самый барьер...
1 неделю назад
💛 Твои бытовые шаги для возврата внутренней опоры (без надрыва, чувства вины и самокритики — честно, по-мягкому, по-женски)
(без надрыва, чувства вины и самокритики — честно, по-мягкому, по-женски) Ты удивишься, но внутреннюю опору возвращают не ретриты на Бали, не марафоны “стань богиней за 3 дня” (хотя это и не лишнее, если есть желание и возможность), а самые обычные, земные, предельно бытовые вещи. Да-да. Не эзотерика, а связанная с физиологией, гормонами, нервной системой и женской психикой работа “на кухне”. Но с правильным отношением к себе. Сегодня я дам тебе конкретные шаги, благодаря которым женщины возвращают спокойствие, уверенность и ясность — без надрыва и самобичевания...
1 неделю назад