Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Подключите ПремиумЭксклюзивные публикации
15 часов назад
 • Вы подписаны

Яблочная кожура — не упаковка: что мы теряем, когда срезаем её слишком щедро

Некоторые чистят яблоко одним длинным завитком, оставляя почти белый шарик. Так мягче и привычнее, но вместе с кожурой уходит и тонкий слой мякоти, где сосредоточена заметная часть пищевых волокон и растительных соединений. Кожура — живая часть плода, а не магазинная плёнка. Яблоки содержат растворимые волокна, включая пектин, и нерастворимую клетчатку. Они не «соскребают шлаки», но участвуют в формировании содержимого кишечника и служат пищей для микробиоты. Целый плод насыщает иначе, чем прозрачный яблочный сок...

16 часов назад
 • Вы подписаны

Забудьте про сухую жареную рыбу: запекаю минтай под нежным соусом с брокколи и сыром за 20 минут

Минтай у многих ассоциируется с простой и довольно сухой рыбой, которую сложно приготовить так, чтобы удивить домашних. Однако вся проблема кроется лишь в правильной подаче и термообработке. Если объединить сочное филе рыбы с отварной брокколи и укрыть всё это сливочной шапкой из сметаны, яйца и расплавленного сыра, получается невероятно нежное, сочное и полезное блюдо, которое уплетают за обе щеки даже те, кто не очень любит рыбу. Приготовление начинаем с подготовки минтая. Филе тщательно промываем, обсушиваем бумажными полотенцами и нарезаем на аккуратные порционные кусочки...

19 часов назад
 • Вы подписаны

Почему тёплый суп на столе опаснее быстро охлаждённого

После обеда большая кастрюля супа часто остаётся на плите «до полного остывания». Ставить горячее в холодильник страшно: кажется, что пострадает техника и нагреются соседние продукты. В результате блюдо несколько часов медленно проходит через температуры, удобные для размножения микроорганизмов. Роспотребнадзор рекомендует не оставлять готовую пищу при комнатной температуре дольше двух часов. Это не означает, что на 121-й минуте хороший суп мгновенно становится плохим. Правило задаёт понятную границу, после которой риск растёт и домашние ощущения уже не дают контроля...

23 часа назад
 • Вы подписаны

Смородину с куста тоже нужно мыть: что напомнили в разгар ягодного сезона

Своя смородина кажется самой безопасной: куст растёт на даче, химикатами его не опрыскивали, ягоды можно есть прямо во время сбора. 14 июля управление Роспотребнадзора по Белгородской области напомнило, что даже домашние ягоды нужно мыть. Риск приходит не только из магазина. На кустах бывают птицы, грызуны, слизни и насекомые. На ягоды попадают почва, пыль и следы жизнедеятельности животных. Глазом такое загрязнение можно не увидеть, а знакомый участок не создаёт вокруг куста стерильную зону. Собирать лучше в чистую сухую тару, удаляя повреждённые и заплесневевшие ягоды...

1 день назад
 • Вы подписаны

Целый зубчик чеснока почти без аллицина: почему запах появляется после ножа

Пока зубчик чеснока целый, он пахнет гораздо слабее, чем через секунду после раздавливания. Это маленькая химическая лаборатория. В неповреждённых клетках исходные вещества и фермент разделены, а нож или пресс разрушает перегородки и запускает реакцию. Фермент аллиназа получает доступ к соединению аллиину, и образуется аллицин — нестойкое серосодержащее вещество с характерным запахом. Для растения это часть защиты от повреждения. Для кухни — причина, по которой рубленый чеснок ведёт себя иначе, чем целая головка...

Поддержите автораПеревод на любую сумму
Подключите ПремиумЭксклюзивные публикации