БРАШНО - все о еде.

1 год назад

🎉 Отличные новости! На платформе Дзен появилась возможность материально поддержать автора с помощью донатов. Это очень крутая штука, ведь так ты можешь сказать "Спасибо!" за полезный и интересный контент, мотивировать на новые статьи или просто помочь автору развиваться. Хочешь поддержать? Жми сюда 👉 dzen.ru/...rue и отправляй любую комфортную сумму! Каждый донат — это большая радость и стимул творить дальше. 🚀💰

1 год назад

• Вы подписаны

Белок: Почему без него ты развалишься?

Белок — это один из главных строительных материалов нашего тела. Это макронутриент, который состоит из маленьких "кирпичиков" — аминокислот. Аминокислоты соединяются в цепочки и образуют белки, которые нужны для работы почти всех процессов в организме. Белки содержатся в продуктах, таких как мясо, рыба, яйца, молочные продукты, бобовые, орехи и даже в некоторых злаках. Наш организм использует белки для самых разных задач: от строительства мышц до создания гормонов и ферментов, которые помогают нам переваривать пищу и бороться с инфекциями...