Развиваюсь — значит, существую

Последний мой год сложно назвать простым. За относительно короткий срок на меня навалилось сразу несколько серьезных событий: потеря близкого человека, непростое расставание с человеком, с которым я провел последние 7 лет, переезд, финансовые трудности и - как итог - необходимость буквально собирать свою жизнь заново. Были дни, когда не хотелось ничего. Когда будущее казалось туманным, а привычные вещи переставали приносить радость. Что круто и чем я горд: я не скатился в яму алкоголя и других удовольствий...

Недавно я перешагнул отметку в 500 дней без алкоголя. На момент написания этой статьи цифра уже больше — 571 день. И самое интересное, что сейчас трезвость воспринимается не как достижение или борьба, а как обычная часть жизни. Когда-то мне казалось, что отказаться от алкоголя сложно из-за праздников, встреч с друзьями и привычных сценариев отдыха. На практике оказалось наоборот. Намного сложнее было изменить отношение к самому алкоголю. Со временем пришло понимание: спиртное не решает проблем, не делает отдых качественнее и не помогает справляться со стрессом...

Друзья, всем привет! Знаю, что многие вспоминают о спорте только тогда, когда хотят похудеть или «привести себя в форму». Но спорт — это гораздо больше, чем способ сбросить несколько килограммов перед летом. "Спорт - это жизнь!" И это не просто лозунг с советских плакатов. Движение действительно является одной из базовых потребностей человека. Наш организм не создавался для того, чтобы по 8–12 часов сидеть за компьютером, затем ехать домой сидя, а после отдыхать лежа на диване. Мы буквально предназначены для движения...

До пляжного сезона — буквально неделя. И в это время многие начинают смотреть в зеркало чуть внимательнее обычного. Хочется выглядеть свежее, легче, подтянутее. Кто-то срочно покупает абонемент в зал, кто-то пытается отказаться от сладкого, а кто-то грустно смотрит на тортик и думает: «Ну все. Теперь точно нельзя». Давайте разберемся: Можно ли похудеть, продолжая есть тортики, чипсы, бургеры и прочие "вредности"? Короткий ответ: да, можно. Но все упирается в простую вещь — расход и потребление энергии...