Найти в Дзене
6 мифов о питании, в которые верят в 2026 году. До сих пор?!
Вы можете: …и при этом не видеть результата. А проблема часто не в дисциплине, а в том, что половина распространенных "правил питания" — это мифы, которые звучат логично, но не работают. Привет, друзья! Я стараюсь стабилизировать выход новых статей. Разбираю темы, которые мне интересны, как и было ранее. Добро пожаловать! И приятного просмотра чтения. И давайте сегодня разберем несколько таких мифов: Мы где только не слышали это: ешь больше овощей — и все будет нормально. Но есть нюанс. Чтобы набрать норму клетчатки (25–30 г), нужно съесть очень много овощей...
148 читали · 3 недели назад
Сколько никотин живёт в организме: врачи наконец дали точный ответ
Вот, наконец-то, допустим, вы решили-таки бросить курить. Неужели? Не может быть. Это отлично! Давайте пошагово рассмотрим: что же будет с организмом на протяжении вашего не-курения. Сколько времени он будет разбираться с этой привычкой. И ее последствиями. Привет, друзья! С вами снова я, Антон. В данный момент, курю. Каюсь. Но формирую подспорье, чтобы бросить. Снова. Углубляюсь в тему, читаю научные статьи, смотри видео. В общем, всем курящим (и тем, у кого курят знакомые), думаю, будет интересно почитать: на сколько же долго никотин остается в нашем организме...
10,9 тыс читали · 2 месяца назад
Как у вас дела, друзья? я вот потихоньку вхожу в новый жизненный этап. многие привычные вещи стали невозможными. у меня рухнули отношения, умер отец, и я готовлюсь к переезду - делаю ремонт. трудный период, но когда было легко? думаю, в такие моменты и надо демонстрировать стойкость. каждая выполненная задача, даже мелочь, дает мне некоторое чувство удовлетворения. даже гордости за себя. порой, это тяжело - просто встать и сделать. порой - невозможно. но со временем тяжелых дней все меньше. депрессия уже не так сильно давит. давят обязательства, может быть. но все это ерунда. со всем справлюсь! я немного романтизирую у себя в голове этот переезд. мне кажется, именно он и ознаменует "новый этап" - новый жизненный цикл. конечно, это несколько неправильно, но мне так проще. и пусть так и остается. стараюсь сейчас приходить потихоньку в норму. все будет. главное - постепенно и систематично. как-то так [прикрепляю немного фото из моего будущего жилья. ну и мрак, конечно. но я постараюсь сделать.. то, что на картинке номер три - это мой план!]
2 месяца назад
100 очень важных вещей, которыми все пренебрегают [Часть 4]
Добрый день! Мы все почему-то думаем, что изменения в жизни - это всегда про что-то глобальное: смена места жительства, работы, партнера и т.д. Но зачастую бОльшие изменения происходят из-за мелочей (и пренебрежения ими). Я составил большой список подобного: вещи, которые могут наладить или разрушить жизнь (при соблюдении и не-соблюдении соответственно), почитайте. И, может, знаете что можно добавить? Друзья, это 4я и заключительная часть. Список получился большим, поэтому я разделил его на четыре части — так удобнее читать и возвращаться к отдельным пунктам...
116 читали · 2 месяца назад
100 важных мелочей, которыми мы часто пренебрегаем (и зря!) [Часть 3]
Привет, читатель! Мы все почему-то думаем, что изменения в жизни - это всегда про что-то глобальное: смена места жительства, работы, партнера и т.д. Но зачастую бОльшие изменения происходят из-за мелочей (и пренебрежения ими). Я составил большой список подобного: вещи, которые могут наладить или разрушить жизнь (при соблюдении и не-соблюдении соответственно), почитайте. И, может, знаете что можно добавить? Мысленно, когда будете читать, попробуйте подметить, как много вещей вы делаете регулярно, а сколькими - пренебрегаете...
2 месяца назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала