Наталья Бондаревская

Всё, что происходит в нашей жизни — результат того, что мы когда-то создали внутри себя. Наши чувства, мысли, состояния — это тот фундамент, на котором строится наша реальность. Если внутри страх, обида, боль — мы начинаем притягивать именно эти состояния. Появляются люди, которые нас обижают, ситуации, которые причиняют боль. И мы словно снова и снова подтверждаем себе: “Вот, видишь, мир не меняется”. Но на самом деле не мир не меняется — мы продолжаем смотреть на него через старые шоры. Представь лошадь, у которой закрыты боковые стороны зрения...

В нашем современном мире я всё чаще замечаю, что одна из самых актуальных тем — это умение понимать свои эмоции. Мы живём в постоянном потоке информации, задач, ожиданий, и постепенно утрачиваем контакт с тем, что происходит внутри. В психологии есть такой термин — алекситимия. Это состояние, когда человек не может точно определить, что он чувствует. Он вроде бы что-то переживает — тревогу, злость, вину, грусть, но не понимает, что именно с ним происходит, почему это началось и что с этим делать...

Готовься, девочка! Встречай ту, кто превращает фитнес из рутины в настоящее искусство — нашу сильную, дерзкую и вдохновляющую Ященко (Шишкову) Марию💪✨ Стаж в тренерстве с 2015 года, а личный опыт — с 2014. Она знает, как вести тебя к твоим мечтам о идеальной фигуре и бодрости. Индивидуальный подход, ориентация на твои цели и желание сделать тренировку не просто эффективной, а приятной и заряжающей! Теперь она вместе с нами в закрытом онлайн-клубе «Не будь хурмой!», где каждая женщина получает уникальную поддержку и персональные программы...