Советы Профессора

Каждой из нас стоит помнить: в жизни особенно важны простые, но добрые привычки. Они как ниточка — день за днём ткут наше настроение, здоровье и общее самочувствие. Именно из таких мелочей постепенно складывается наша жизнь. Одна чашка чая в тишине. Небольшая прогулка. Утренняя разминка. Уют на кухне. Несколько страниц книги перед сном. На первый взгляд — ничего особенного. А попробуйте делать это каждый день. И Вы заметите, что настроение становится ровнее, день — приятнее, а забота о себе перестаёт быть чем-то, на что «никогда нет времени»...

Иногда мы думаем, что для хорошего самочувствия нужны большие перемены. Начать новую жизнь. Полностью изменить питание. Записаться в спортзал. Отказаться от всех вредных привычек сразу. Но жизнь устроена немного иначе. Наше самочувствие складывается из маленьких действий, которые мы повторяем каждый день. Как ниточка за ниточкой ткётся полотно, так и день за днём формируется наша жизнь. Одна привычка помогает просыпаться в хорошем настроении. Другая — поддерживает порядок в голове. Третья — возвращает ощущение, что Вы всё ещё хозяйка собственной жизни...

Женщина может годами заботиться обо всех вокруг и даже не замечать, как постепенно перестаёт заботиться о себе. С утра — завтрак для семьи. Потом работа, магазин, домашние дела. Позвонить сыну. Напомнить дочери. Проверить, как там внуки. Помочь мужу. А вечером женщина наконец садится и понимает: «Я сегодня опять ни разу не подумала о себе». Знакомо? Мы, женщины, умеем быть сильными. Умеем терпеть. Умеем помогать. Умеем поставить чужие интересы выше своих. Но иногда именно эти хорошие качества начинают работать против нас...

Иногда мы смотрим на тихую, спокойную женщину и думаем: «Какая скромная». Она никого не перебивает. Не спорит. Не требует. Со всем соглашается. Но знаете, что интересно? За внешней скромностью иногда скрывается вовсе не мягкость, а неуверенность в себе. Женщина просто боится сказать лишнее. Боится обидеть. Боится, что её осудят. Боится показаться неудобной. И постепенно привыкает жить так, как удобно другим. А ведь это уже совсем не скромность. Это — привычка отодвигать себя на последнее место. Например, подруга предлагает: — Давай сегодня встретимся? Вам совсем не хочется...