Советы Профессора

У меня есть знакомая — Елена Викторовна. Ей 72 года, и много лет она работала диктором на радио. Казалось бы, какая разница, сколько человеку лет, если его никто не видит? Главное — голос. А голос у Елены Викторовны действительно замечательный. Спокойный, поставленный, узнаваемый. Она рассказывала мне, что когда-то могла часами сидеть в студии и работать с текстами. И, по её словам, работу свою она очень любила. Но три года назад её попросили уйти. Причину объяснили довольно просто: дорогу молодым...

Мы продолжаем жить по старым правилам. Будто обязательно всё успеть. Вымыть. Перестирать. Перегладить. Перебрать. И непременно сделать всё самой. Недавно на консультацию пришла женщина — Ольга Степановна, 67 лет. В прошлом она работала медсестрой санслужбы. Поговорили о самочувствии, о домашних делах, о том, как проходит её обычный день. И вдруг она говорит: — Профессор, я вроде бы уже не работаю, дети рядом не живут, а дома постоянно что-то делаю. Только закончила одно — уже надо браться за другое...

Смотрела вечером новости, и во время рекламы услышала фразу из какого-то сериала: — Мама подруги совсем перестала за собой следить… Я почему-то задумалась. А ведь действительно, почему некоторые женщины с возрастом постепенно перестают обращать внимание на свою внешность? Сначала откладывают красивое платье «на потом». Потом перестают делать причёску. Потом говорят: — Да зачем мне эти серьги? Я же никуда не собираюсь. А через некоторое время выбирают только то, что удобно. Но знаете, что мне хочется сказать? Удобство — это прекрасно...

Недавно одна знакомая сказала мне: — Профессор, ну почему одним людям стоит только немного себя ограничить — и вес уходит, а мне стоит съесть лишнюю булочку, и всё сразу отражается на весах? Я улыбнулась. Мы часто думаем, что наш вес зависит только от силы воли. «Просто меньше ешь». «Просто больше двигайся». «Просто не покупай сладкое». Но человеческий организм устроен гораздо сложнее. На наш вес влияют питание, движение, сон, стресс, возраст, лекарства, особенности обмена веществ и наследственность...

Есть одна вещь, без которой мне иногда совсем не хочется начинать утро. Нет, это не кофе. Не телефон. И даже не тишина. Музыка. Я заметила это не сразу. Когда-то моё утро начиналось совсем иначе. Телевизор, новости, телефон, сообщения, чьи-то разговоры… И только потом я однажды подумала: «А зачем я с самого утра впускаю в свой дом столько чужой суеты?» Попробовала сделать по-другому. Проснулась, умылась, поставила чайник и включила музыку. И вдруг поймала себя на том, что улыбаюсь. Причём ничего особенного ещё не произошло...