Советы Профессора

Здравствуйте, мои дорогие! С Вами снова «Советы профессора». Сегодня хочу поговорить о теме, которая особенно актуальна летом. Выходные. Дача. Встречи с родными. Пикники на природе. Казалось бы, это самое прекрасное время. Но именно после веселых выходных многие женщины говорят мне: — «Профессор, почему после отдыха у меня тяжесть в животе?» — «Почему кишечник вдруг стал капризничать?» — «Вроде ничего плохого не ела, а самочувствие изменилось...» И знаете, что я заметила за долгие годы работы? Очень часто проблема не в одном конкретном продукте...

Многие люди привыкли воспринимать одиночество как сугубо душевную, романтическую или философскую проблему, не имеющую никакого отношения к биологии. Однако современная наука доказывает обратное: социальная изоляция и отсутствие близкого общения порой оказываются для здоровья гораздо опаснее, чем избыточный вес или вредные привычки. Наше тело устроено эволюционно так, что в моменты затяжного одиночества оно начинает испытывать подсознательный страх за собственное благополучие. Организм считывает изоляцию...

Многие женщины недооценивают сон. Кажется, что несколько часов меньше — ничего страшного. Нужно закончить дела. Проверить новости. Посмотреть ещё одну серию фильма. А утром мы удивляемся: «Почему я устала ещё до начала дня?» «Почему стало сложнее сосредоточиться?» «Почему память уже не такая, как раньше?» Оказывается, ночью наш организм не отдыхает без дела. Пока мы спим, он активно восстанавливается. «Сон — это время, когда тело благодарит нас за заботу о нём.» Учёные давно изучают, что во время сна мозг выполняет важные процессы восстановления...

Мне иногда кажется, что женщины стареют совсем не так, как принято думать. Да, появляются морщинки. Да, волосы становятся серебристыми. Да, годы оставляют свои следы. Но вместе с этим происходит ещё кое-что. Женщина становится спокойнее. Мягче. Терпеливее. Она уже не тратит силы на пустые споры. Не переживает из-за чужого мнения так, как раньше. И всё чаще выбирает душевный покой вместо лишней суеты. «Возраст меняет лицо. Но именно годы раскрывают характер женщины.» Когда женщина молода, ей хочется многое успеть...

Недавно ко мне в гости зашла моя хорошая знакомая Людмила Васильевна. Мы давно не виделись. Разговорились. Вспоминали молодость, детей, дачу, смеялись над разными житейскими историями. С нами был и её внук Андрей. Пока мы беседовали, он спокойно сидел рядом и что-то смотрел в телефоне. Через некоторое время Людмила Васильевна улыбнулась, аккуратно забрала у него телефон и сказала: — Андрюша, глаза не устали? Иди лучше посмотри, сколько времени. На кухне ведь часы висят. Мальчик удивлённо посмотрел на бабушку и ответил: — Так в телефоне же есть часы...