Найти в Дзене
Зарегистрированная страница
ГлавнаяВидеоСтатьиРоликиПодборки
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Закреплено автором
О здоровье: с медицинского на русский
✨ Встречайте новый канал о здоровом питании и похудении! ✨ Друзья, рада объявить о запуске моего нового канала, где я, врач-диетолог Елена Парецкая, буду делиться с вами своими знаниями и опытом! Устали от бесконечных диет, которые не работают? Хотите научиться питаться вкусно и полезно, не отказываясь от любимых блюд? Тогда вы попали по адресу! На моем канале вы найдете: * Разбор популярных рецептов: Мы будем вместе разбирать популярные рецепты из интернета и кулинарных книг, анализируя их калорийность, состав и пользу для организма. Научимся адаптировать рецепты под ваши индивидуальные потребности и цели. * Эффективные стратегии похудения: Я поделюсь проверенными методами снижения веса, которые основаны на научных данных и доказанной эффективности. Забудьте о строгих ограничениях и изнурительных тренировках! * Лечебное питание: Получите информацию о принципах лечебного питания при различных заболеваниях (конкретизируйте, если хотите: например, при диабете, заболеваниях ЖКТ и т.д.). Обращаю внимание, что это не замена консультации врача! * Полезные советы и рекомендации: Я расскажу о том, как правильно выбирать продукты, составлять сбалансированный рацион и поддерживать здоровый образ жизни. * Ответы на ваши вопросы: У вас есть вопросы о питании и похудении? Задавайте их в комментариях – я с удовольствием отвечу! Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить полезные видео и статьи! Ссылка на канал: dzen.ru/...log мы уже разобрали Спагетти с томатным соусом и Пользу и вред яблок в рационе Но это далеко не все, что мы для вас приготовили!
164 · 8 месяцев назад
О здоровье: с медицинского на русский
Топ-10 самых популярных статей канала "О питании и диетах: с научного на доступный"
6 месяцев назад
О здоровье: с медицинского на русский
Важная информация: пожалуйста, прочитайте
2 месяца назад
СтатьиЕщё
Храп? Прощай, храп! Испанские медики раскрывают секреты тихого сна
! 😴 Друзья, испанские врачи поделились ценными советами, как улучшить качество сна и, что особенно важно, избавиться от надоедливого храпа! Оказывается, все дело в правильном ужине! 🍽 Что съесть перед сном, чтобы спать тихо и спокойно? 🤔 Испанские специалисты рекомендуют придерживаться принципов средиземноморской диеты! Эта диета богата омега-3 жирными кислотами, которые борются с воспалением в дыхательных путях и способствуют более легкому дыханию во сне. ✨ Вот что советуют включить в свой ужин: * Лосось 🐟: Богат омега-3! Вкусно, полезно и способствует спокойному сну...
24 минуты назад
Гликированный гемоглобин: ключ к контролю сахарного диабета
🍭 Гликированный гемоглобин, или HbA1c, — это один из самых важных показателей, который помогает врачам-эндокринологам контролировать состояние пациентов с сахарным диабетом. Этот анализ стал «золотым стандартом» для диагностики и мониторинга заболевания. 💉 🔍 Что такое HbA1c? Гликированный гемоглобин образуется, когда глюкоза связывается с гемоглобином в эритроцитах. Чем выше уровень сахара в крови и чем дольше он находится в организме, тем больше гемоглобина гликируется. Этот показатель отражает...
12 часов назад
Неприятный запах в деликатной зоне: 15 причин(и как от него избавиться)
Тело человека является сложной и уникальной системой, в которой ежедневно протекают множество процессов. К сожалению, некоторые из них могут приводить к неприятным запахам, особенно в интимной зоне. Понимание причин возникновения этих запахов и способов их устранения может помочь сохранить здоровье и комфорт. Давайте подробнее рассмотрим 15 основных причин появления запаха в интимной зоне и способы борьбы с этой проблемой. Бактериальный вагиноз — это состояние, связанное с дисбалансом микрофлоры влагалища, когда происходит чрезмерный рост определённых бактерий...
1170 читали · 15 часов назад
Влияние отказа от курения на вес: что нужно знать
? Отказ от курения — это важный шаг к улучшению здоровья, но многие сталкиваются с неожиданной проблемой: набором веса. Давайте разберемся, почему это происходит и как с этим справиться! 🥦🚭 1. Набор веса при отказе от курения Не все люди, бросившие курить, набирают вес, но статистика показывает, что примерно 80% пациентов могут столкнуться с этой проблемой. В среднем прибавка составляет 4–5 кг в течение первого года, особенно в первые три месяца. У некоторых людей вес может увеличиться на 10 кг и более...
18 часов назад
Правильная и точная диагностика анемии: какие анализы нужны
Вы знали, что в мире железодефицитная анемия (ЖДА) занимает второе место после респираторных вирусных инфекций? Это тревожная статистика, которая заставляет задуматься о причинах такой высокой распространенности этого состояния. Несмотря на наличие множества лекарств и добавок, способствующих повышению уровня железа в крови, проблема остается актуальной. В чем же дело? ЖДА может затрагивать различные группы населения, однако некоторые из них находятся в зоне повышенного риска. К ним относятся:...
21 час назад
Запахи, которые могут спасти жизнь: как мы можем диагностировать болезни с помощью обоняния
👃✨ Собаки давно об этом знают, а в последние годы в этом направлении работают и учёные. 🐾 Многие болезни можно достаточно точно диагностировать по специфическому запаху. Речь идет о летучих органических соединениях (VOC) — молекулах, которые образуются в организме при обмене веществ и выделяются с дыханием, потом и другими биожидкостями. При болезни их профиль меняется — и это можно измерить. 🌬🔬 💔 Рак лёгкого и другие опухоли. Крупные метаанализы показывают, что по составу выдыхаемого воздуха можно отличить пациентов с онкологией от здоровых с высокой точностью...
1 день назад
Чай с мёдом: волшебный напиток для здоровья
🍵🍯Зима — это время, когда особенно хочется уютных вечеров с горячим напитком в руках. И что может быть лучше, чем чашка ароматного чая с мёдом? Этот напиток не только согревает, но и приносит множество пользы для нашего организма. Давайте подробнее рассмотрим, почему чай с мёдом стоит включить в свой рацион! 🌟 Чай с мёдом — это не просто вкусное лакомство, а настоящий эликсир здоровья. Один из главных его плюсов заключается в высоком содержании антиоксидантов, которые помогают укрепить иммунную систему...
1 день назад
6 мифов о витаминах, которые упорно культивируют маркетологи и вредят здоровью людей
В современном мире витамины и биологически активные добавки (БАДы) стали неотъемлемой частью жизни многих людей. Рынок этих товаров стремительно растет, а реклама обещает чудесные результаты от их приема. Однако важно помнить, что витамины – это не безобидные конфетки, и их употребление требует осознанного подхода. Существует множество мифов и заблуждений, которые могут привести к негативным последствиям для здоровья. В этой статье мы разберем шесть наиболее распространенных мифов о витаминах и объясним, почему они могут быть опасны...
134 читали · 1 день назад
Хофитол: гоним желчь и помогаем печени или даром тратим свои деньги
? 🔸 🤔Хофитол – это растительный препарат, который на протяжении многих лет используется для поддержки работы печени и желчевыводящих путей. Его основа – экстракт листьев артишока, который, как утверждается, обладает желчегонным, мочегонным и даже некоторыми волшебными свойствами. 🌿✨ Производитель уверяет, что эффект Хофитола связан с биологически активными веществами артишока, такими как цинарин и фенокислоты. Эти компоненты, по их словам, способствуют оттоку желчи и защите печени. Но давайте разберемся, действительно ли это так, и стоит ли тратить на него свои деньги...
491 читали · 1 день назад
Что вам стоит знать об АСД: как он появился на свет и какими эффектами обладает
Происхождение средства АСД окружено тайнами и легендами. Запускаем цикл публикаций, посвящённых увлекательной истории появления биологической добавки АСД. Среди множества слухов бытует версия о специальном задании Кремля, чудесном излечении родственницы высокопоставленного деятеля и прочие мифы. Сегодня главное значение имеют реальные факты, а не домыслы. История происхождения АСД берёт своё начало в послевоенный период, в 1947 году, когда страна нуждалась в восстановлении всех отраслей страны, молодой...
1 день назад
🔸 Травяные чаи при простуде: ваши лучшие помощники в борьбе с недугом
🌿☕️ Простуда — это состояние, знакомое многим из нас. Когда мы чувствуем себя плохо, хочется как можно быстрее избавиться от неприятных симптомов и вернуть себе силы. Один из самых эффективных и приятных способов борьбы с простудой — это травяные чаи. Они обладают множеством целебных свойств, которые помогают укрепить иммунитет, облегчить кашель, снизить температуру и снять заложенность носа. Давайте подробнее рассмотрим, какие травы лучше всего подходят для приготовления чая при простуде и как их правильно применять...
2 дня назад
# Осторожно с БАДами: как они могут повредить вашу печень
! 💊 В последние годы биологически активные добавки (БАДы) стали настоящим хитом среди людей, стремящихся улучшить своё здоровье и самочувствие. Однако не все знают, что некоторые из них могут нанести серьезный вред печени. Давайте разберемся, какие добавки могут быть опасны и как защитить этот важный орган! 🌱 🔸 Что такое токсическое поражение печени? Токсическое поражение печени — это состояние, при котором клетки печени погибают из-за воздействия различных токсинов. Это может произойти не только от алкоголя или некоторых лекарств, но и от некачественных БАДов...
2 дня назад
ВидеоЕщё
Ролики