Живая йога. Записки преподавателя.

Вы решили попробовать йогу, но не знаете, с какой стороны подойти к коврику? Рассказываю, как выбрать направление, адаптировать практику под себя и не сдаться после первого же занятия. Вы решили начать заниматься йогой. Поздравляю — это одно из лучших решений для тела и ума. Я преподаю йогу несколько лет, вижу это снова и снова: люди приходят с горящими глазами, а уходят после 2–3 занятий, потому что им было сложно, непонятно, лень или просто не то. И дело не в них. Дело в подходе. Главная ошибка новичка — идти в йогу, которая красиво выглядит на фото. Поза лотоса, стойка на руках, глубокие прогибы — это не про первый месяц...