Bioniq — управляй здоровьем!

На прошлой неделе ко мне обратилась пациентка с фразой: «Доктор, я нащупала что-то в груди три недели назад, но оно не болит и не увеличивается. Может, само рассосётся?» К сожалению, отсутствие симптомов часто становится причиной опасного промедления. За 15 лет практики я заметила закономерность: женщины готовы немедленно бежать к врачу при любой боли, но безболезненные образования воспринимают как норму. Это серьёзная ошибка. Оглавление - Почему безболезненные уплотнения особенно коварны - История...

Марина, 47 лет, пришла ко мне с вопросом: «Доктор, это нормально – пить 3 литра воды в день и все равно хотеть еще?» За месяц до этого она начала просыпаться ночью от жажды. Днем – постоянная усталость, которую списывала на работу и возраст. Анализы показали неожиданное: глюкоза натощак была в норме – 5,2 ммоль/л. Но инсулин – 28 мкЕд/мл при норме до 17. Это возможный портрет инсулинорезистентности – состояния, которое может годами развиваться без симптомов. Содержание: С возрастом метаболизм замедляется...

Марина, 47 лет, пришла ко мне с вопросом: «Доктор, это нормально – пить 3 литра воды в день и все равно хотеть еще?» За месяц до этого она начала просыпаться ночью от жажды. Днем – постоянная усталость, которую списывала на работу и возраст. Анализы показали неожиданное: глюкоза натощак была в норме – 5,2 ммоль/л. Но инсулин – 28 мкЕд/мл при норме до 17. Это возможный портрет инсулинорезистентности – состояния, которое может годами развиваться без симптомов. Содержание: С возрастом метаболизм замедляется...

Содержание: 1. Почему после 50 гормоны «сходят с ума» 2. Первый красный флаг: вес растёт при той же диете 3. Второй сигнал тревоги: усталость не проходит после отдыха 4. Третье изменение: настроение скачет без причин 5. Четвёртый признак: сердце «барахлит» после нагрузки 6. Пятый симптом: кожа и волосы резко изменились Я каждый день вижу пациенток после 50 с одной и той же фразой: «Доктор, со мной что-то не так. Раньше такого не было». И знаете что? В 80% случаев дело действительно не в возрасте...

Содержание 1. Почему нормальное давление не гарантирует здоровых сосудов 2. Случай Марии: давление идеальное, но сосуды в опасности 3. 4 биомаркера, которые влияют на риск осложнений 4. Проверьте себя: тест на скрытые проблемы с сосудами 5. План действий: как защитить сосуды до появления симптомов 6. Красные флаги: когда нужна экстренная помощь На прошлой неделе ко мне пришла пациентка с результатами диспансеризации. Давление – 118/78, пульс 72. Терапевт сказал: «С сердцем всё отлично». Но я попросил сдать дополнительные анализы...

Большинство моих пациентов не придают значения тому, как именно они просыпаются утром. А зря – это то, что нельзя игнорировать. Содержание: - Какой симптом должен насторожить - Почему сердце «жалуется»...

В этой статье: – Почему промышленный сок вреден для поджелудочной, почти, как алкоголь – Что происходит с органом, когда фруктозы слишком много – Тест: 5 признаков, что поджелудочная уже перегружена – Какие 4 анализа покажут проблему – Кейс: как одно изменение в рационе поменяло анализы за 3 недели На прошлой неделе ко мне пришла Ирина, 54 года. Жаловалась на усталость и вздутие после еды. Не курит, не пьёт, спортзал два раза в неделю. На вид – женщина, которая делает для здоровья больше, чем 90% моих пациентов...

После 45 те же диеты, что работали раньше, перестают давать результат, и дело не в силе воли. Содержание 1. История Марины: 1200 калорий и плюс 6 кг 2. Почему «ешь меньше» больше не работает 3. Три гормона, которые меняют правила 4. Тест: проверьте себя за 1 минуту 5. Какие анализы покажут правду 6. Три шага, которые реально меняют вес после 45 Марина, 48 лет. Пришла ко мне в кабинет с дневником питания за полгода. 1200 калорий в день, прогулки по 40 минут, никакого хлеба и сладкого. Всё по правилам...

Тёмные пятна на коже шеи и подмышек — не косметическая проблема. За годы практики я видел множество пациенток, которые приходили с жалобами на «возрастные изменения кожи». А при обследовании выясняется инсулинорезистентность. Этот симптом называется акантоз нигриканс. И он может появиться задолго до диабета. Содержание 1. Что такое акантоз нигриканс и почему он возникает 2. Две истории пациенток: как выглядит на практике 3. Тест: проверьте свой риск гормонального сбоя 4. Какие анализы покажут истинную причину 5...

Завтрак — прием пищи, который задает тон всему дню. Но задумывались ли вы, как утренний рацион влияет на ваш организм? Анализы крови могут показать, насколько сбалансирован ваш завтрак и какие привычки стоит пересмотреть. Если ваш завтрак — это круассаны, сладкие каши или фруктовые соки, анализ крови может показать высокий уровень глюкозы. При частом потреблении быстрых углеводов поджелудочная железа начинает вырабатывать больше инсулина, что в долгосрочной перспективе может привести к инсулинорезистентности и повышенному риску диабета...

Настроение и самочувствие напрямую зависят от биохимии организма. Витамины и минералы помогают вырабатывать «молекулы счастья» — нейромедиаторы, которые регулируют эмоции, стресс и уровень энергии. Разберем, какие нутриенты важны для психического здоровья и как они меняют вашу жизнь. Серотонин называют «гормоном счастья», так как он отвечает за стабильность настроения, уровень тревожности и мотивацию. Для его выработки организму необходим: Пополнить запасы можно с солнечным светом (способствует синтезу витамина D кожей), морепродуктами и орехами, но при выраженном дефиците необходимы добавки...

Вы когда-нибудь задумывались, почему обычные витамины не всегда дают ощутимый эффект? Многие микронутриенты мешают усваиваться друг другу. Например, кальций может снижать усвоение железа, а цинк — магния. Bioniq нашли решение:  запатентованные гранулы, которые позволяют организму усваивать все микронутриенты максимально эффективно, не вступая в конфликт с друг с другом. Обычные витамины чаще всего усваиваются организмом в лучшем случае наполовину. Гранулы Bioniq действуют по другому принципу — они...