Наталья Сырчина. Йогатерапевт и инструктор ЛФК

Привет, дорогие ❤️ Ловите супер полезное упражнение для лимфы, молодости и здоровья! https://youtube.com/shorts/cL3xFdaLQ2g?si=zhhlae3K6IJuK2-A

Привет, дорогие ❤️ Ловите супер полезное упражнение для лимфы, молодости и здоровья!

https://youtube.com/shorts/cL3xFdaLQ2g?si=zhhlae3K6IJuK2-A

Вижу ваши лайки, поехали! Какое правильное рабочее место для школьника? Что действительно важно для здоровья, а что маркетинг, за который приходится переплачивать? Давайте разбираться. ✅Важно: - Ноги ребенка должны быть согнуты в коленях и тазобедренном 90 градусов, стопы стоять на полу. - Руки в локтях должны быть 90 градусов, плечи не должны подниматься вверх, должны свободно лежать на столе. ❌Не важно: - Дополнительные ортопедические вставки, мягкие валики для удобства поясницы и шеи, подставки под голову. Так сейчас делают компьютерные стулья. Почему это не нужно? Да, они мягкие, удобные и поддерживают тело. На них можно разлечься и часами играть в компьютер. Но тут есть подвох! Когда ребенок сидит на простом стуле, у него работают мышцы спины и держат тело. Происходит небольшая «тренировка» осанки. И мышцы работают. Когда ребенок разлегся на мягком ортопедическом стуле, то мышцы не работают совсем, и если у такого ребенка в жизни нет или мало спорта и упражнений, то осанка будет портится быстрее. Посмотрите на некоторые современные модели стульев. Например стул на картинке круглой спинкой, который будет формировать сутулость и кифоз. Проводя много времени за таким «удобным» стулом ребенок сформирует себе ужасную осанку и боли в спине. Видите какая форма у спинки? Она заточена на то, чтоб спина стала круглая. Не все удобное полезно, к сожалению. В случае же с твёрдым обыкновенным стулом и упражнениями для осанки ребенку сидеть будет очень легко, тк мышцы в тонусе и горбится он не будет. И конечно практичнее будет выбрать регулирующейся стол и стул, тк ребенок растет быстро и можно будет легко перекрутить под размер ❤️

Привет, дорогие! Хочу ответить публично на вопрос, который часто спрашивают родители. Ставьте ❤️ и напишу пост, разъясню все подробно

С Днём Победы! В то этот холодный майский день давайте вспомним тех, благодаря кому мы сейчас тут ❤️

Привет, мои дорогие ❤️ Я закончила курсы повышения квалификации, хочу с вами поделиться. Было очень интересно и полезно, конечно многое уже знакомо, но повторение - мать учения, как мы знаем 😎 Подробно говорили о сколиозе, артрозе и остеохондрозе. Прошлись по всем суставам и я пополнила свою коллекцию новыми упражнениями💪🏻 И еще тейп ровные, мышечные тесты… ох, люблю учиться! Ставьте ❤️, если тоже обожаете новые знания и инструменты

Привет, мои дорогие ❤️ Сняла на ютьюб для вас короткое видео для избавления от боли в спине 👌🏻 Смотреть: https://youtube.com/shorts/HWIT0zUcZ_4?si=pmhaJyjPsv9X_VeP И обязательно подписаться всем, кто еще не подписан!

Привет, мои дорогие ❤️ Поздравляю вас с праздником Светлой Пасхи 🐣 Желаю вам необычайного душевного подъёма и веры во всё лучшее! Будьте счастливы и здоровы, живите с любовью в сердце 🧡

Привет, дорогие ❤️ Поздравляю вас всех с праздником весны, мая и труда 🌸 А еще сегодня второй внегласный праздник - 1 месяц до лета ❤️ Поэтому поводу для вас упражнения для подготовки к лету 🌰

Привет, дорогие💙 Меня пригласили как эксперта рассказать о сколиозе и способах его остановить и вылечить. Я знаю, что среди вас уже много кто занимался и остановил сколиоз по поим программам. Вот пример. Читать тут: https://www.sb.by/articles/kak-ostanovit-progressirovanie-skolioza-u-rebenka-rekomendatsii-instruktora-lfk.html

Упражнение для каждой мамы 👌🏻