Имя Фамилия

Предостережение. Если у Вас болит позвоночник, то идите к врачу, делайте снимки, получайте диагноз и лечение от доказательной медицины. Дальше не читайте. Это ЧЕРНОВИК! Он ещё будет исправляться и дополняться. (Данная версия уже 3-я). Предисловие. Когда доказательная медицина вас уже вылечила, можете ознакомится с моим опытом жизни с беспокоящим позвоночником. Уже более 20 лет я играю в волейбол с больной спиной. За эти годы я немного узнал про здоровье позвоночника и сейчас кратко это перескажу ниже...

Впервые я написал письменно своё мнение по этому вопросу в далёком 2003 году, выложил его в сеть в том числе и в википедию и не только, я нашёл копию этого документа, последнее изменение в нём произведено ‎14 ‎октября ‎2003 ‎г. Поэтому некоторые тезисы могут показаться Вам уже знакомыми. Текущий вариант написан заново, то есть несколько изменился. Недавно я приобрёл книгу Дмитрия Ливанова «Физика в спорте. Игры с мячом и не только». Естественно, первым делом я полез искать статью про планирующую подачу в волейболе...

Волейбол, это игра имеющая рваный ритм. Постоянно меняющаяся обстановка требует частого принятия решения и смены позиции на площадке. А это разгон с места, перемещение, торможение и стопорящий шаг. И чем быстрее игрок способен выполнить перемещение, тем эффективнее его игра, прежде всего в защите, на блоке, при второй передаче, да и в остальном тоже. 1) Мозг. Точнее нервная система. Про работу мозга писать не буду, в сети есть лекции доступные по нейрофизиологии произвольного движения (Вячеслав Дубынин). Предельно кратко. Сначала, в процессе тренировок, записываются типовые паттерны движений...

В каждой шутке есть доля шутки (а остальное правда). Вот вполне реальное объявление от клуба "Урал". Конечно же они набирают не новую группу с нуля, в которой все дети будут соответствовать именно этим критериям. Надо понимать, что это штучный ДОНАБОР в уже существующие коллективы, в которых далеко не все соответствуют этим параметрам. Просто те, кто занимается у них с 8-10 лет уже что то умеют, а брать человека со стороны, в уже сложившийся коллектив с неизвестными навыками нужно иметь весомый довод, коим может быть рост...

Большая, неприятная для кого то тема. С чего начать? Начнём с комбинаций. Было время, когда в волейболе использовались комбинации, и для блокирования их придумывали "блок уступом" (Платонов). Из чего состоит комбинация? Она состоит из взаимодействия группы игроков в атаке, нацеленное на борьбу с блоком соперника. Чем меньше игроков участвует в блоке, тем проще нападающему. Комбинации включающие в себя первый и второй темпы стремятся выключить из блока центрального блокирующего соперника. Как выключить ЦБ соперника из блока? Необходимо создать ситуацию, при которой последнее решение будет принимать...

Куда и по какой траектории имеет смысл стремиться доводить пасующему игроку? Он может выходить на свою позицию из одной из 6 зон, он может блокировать во 2-й зоне. По умолчанию, большинство нападающих праворукие, на первой линии их может быть 2 или 3. Пасующему желательно стоять к двум из них лицом, в том числе к центральному (который чаще играет всё таки спереди). Так или иначе, устоялось базовое положение пасующего в 3-й зоне, боком к сетке (под 90 градусов) и лицом в 4-ю зону. Куда доводить, что бы пасующему было максимально комфортно? Идеально на пол метра- метр от центра сетки (3-й зоны) в сторону зоны второй...

Передача в край (второй темп), может быть медленной или быстрой. Чем они отличаются для пасующего и нападающего? Очевидно, траекторией полёта и временем от момента передачи мяча пасующим до удара по нему нападающим. При медленной передаче в край сетки у нападающего есть время на то, что бы стоя на месте оценить траекторию передачи, после этого подстроиться под мяч (место встречи с мячом и темп передачи), выпрыгнуть и нанести удар в комфортных для себя условиях. При быстрой же передаче, времени у нападающего практически нет. В момент выполнения передачи пасующим, у нападающего остаётся не более одного шага разбега перед прыжком...