Иван Бешанин
Нет
подписчиков
Меньше жира, больше энергии и результат, который держится.…
Отсутствие результата часто начинается сегодня вечером
Большинство думает, что форма начинается с тренировки. Нет. У занятого человека форма чаще начинается накануне, с планирования Потому что утром у тебя уже: Сообщения. Кто то что то срочно хочет. Задачи. Встречи. И ты снова летишь в день без системы, а потом удивляешься, почему к обеду тело выключается и нет нужного результата Первое. Реши, во сколько завтра будет первый нормальный приём пищи. Не «как получится», а конкретно. Если утром не лезет завтрак, ок. Но тогда у тебя должен быть понятный обед, а не кофе до трёх часов дня Второе...