Салатный лист. Еда 45+

Добрый день, мои дорогие читатели. Вчера я рассказывала о тех шагах, которые помогают нормализовать сон. 15 ступенек для нормализации сна. Начнём с методов релаксации.

Добрый день, мои дорогие читатели. Проблема сна одна из важнейших в нормализации состояния организма. Если в 30 проблема со сном периодически возникает у 20% людей, то после 40 это уже 50% , а после 50 лет у многих она возникает на постоянной основе...

Добрый день, мои дорогие читатели. Сегодня поговорим о тыкве. С тех пор, как мы с мужем нашли относительно простой способ выращивания тыквы в Подмосковье, она регулярно стала появляться в нашем рационе...

Добрый день, мои дорогие читатели. Как вам сегодняшний день? Судя по затишью в Дзен и на других площадках всем не просто. Ведь не зря же считается, что "отпуск больше всех нужен тому, кто только что из него вышел"...

Добрый день, мои дорогие читатели. Сегодня 30 декабря и сейчас самый момент подумать не о завтрашнем вечере, о нем, я полагаю, вы уже подумали, а о первом января. Каким он для вас будет? Какое у вас будет...

Добрый день, мои дорогие читатели. Очень часто я слышу возражения, что средиземноморская диета это очень дорого в нашем климате и при наших сегодняшних обстоятельствах. Но вот сегодня в качестве контраргумента я предлагаю вас меню, которое можно собрать в магазине у дома...

Добрый день, мои дорогие читатели. Недавно, посетив кардиолога, я получила от него листочек с рекомендациями об образе жизни и питании, к которым было написано придерживаться средиземнорского рациона. Муж тоже получил такой листочек...

Добрый день, мои дорогие читатели. Некоторое время назад наблюдала ситуацию, которая меня просто шокировала; Пришла я по делу в одну организацию к ее начальнику. А мужчина этот 55 лет имеет немаленький такой вес 160 кг...

Добрый день, мои дорогие читатели. В прошлой статье я писала о тех видах рыб, которые не стоит употреблять часто. Но как же выбрать и какие виды предпочесть? Давайте разбираться. Правильный выбор строится...

Добрый день, мои дорогие читатели. С детства нам внушали, что рыба полезна. Помните, в СССР в столовых даже был рыбный день, который решал сразу две проблемы: приучал население есть рыбу и боролся с перепроизводством вылова. . В погоне за здоровьем важно уметь различать виды, которые принесут пользу, и те, что могут незаметно навредить. На правильном питании ключевой принцип — не только «что есть», но и «чего избегать». Давайте разберемся, какую рыбу стоит есть с осторожностью. 1. Жирные виды: не все омега-3 одинаково полезны Да, жирная рыба ценится за высокое содержание омега-3...