BASK.RU

Зимний поход — это испытание не только для экипировки, но и для кожи. Мороз, ветер, влажность и солнечные лучи на снегу создают экстремальные условия, при которых даже опытные туристы могут столкнуться с обветриванием, обморожениями или сухостью кожи. Расскажем, как правильно подготовиться и защитить открытые участки тела в холоде. Даже при -5°C, если дует ветер, температура ощущается гораздо ниже. Влажный воздух или конденсат от дыхания усугубляют ситуацию: кожа теряет влагу, сосуды сужаются, а питание тканей ухудшается...

Ноябрь — месяц, когда осень уже отступает, а зима только начинает заявлять о себе. Кажется, что это «не сезон» для путешествий, но на самом деле — идеальное время, чтобы увидеть настоящую природу без туристического шума, поймать первые снежинки и вдохнуть чистый воздух гор. Кольский в ноябре уже окутан зимой: короткий световой день, звенящий мороз и шанс увидеть северное сияние. Можно отправиться в Мурманск, а оттуда — в Териберку или Ловозеро. Зимой здесь особенно красиво побережье Баренцева моря — суровое, но завораживающее...

Фанские горы — это не просто направление для треккинга. Это место, где природа поражает масштабом, а каждый день похода становится испытанием и вдохновением одновременно. Фанские горы лежат на территории Таджикистана, в пределах Памиро-Алая. Это один из самых живописных горных районов Центральной Азии. Здесь — бирюзовые озёра, снежные пики выше 5000 метров, суровые перевалы и долины, где даже летом цветут альпийские луга. Главные ворота в регион — город Пенджикент. Отсюда начинаются маршруты к легендарным озёрам Искандеркуль, Куликалон, Алаудин и Мутное...

Хорошая пуховая куртка — это не просто тёплая куртка. Это баланс технологий, кроя и материалов, который определяет, сможете ли вы наслаждаться зимним походом, а не просто выживать в нём. Но если подобрать правильно — одна вещь может одинаково хорошо работать и в горах, и в городе. Пух — король теплоизоляции. Он лёгкий, отлично держит тепло и при этом дышит. Минус — боится влаги. Если пуховик промокнет, тепло быстро уходит. Синтетика — менее чувствительна к влаге и быстрее сохнет. Она тяжелее, но надёжнее в сырых условиях и при активных движениях...

Киты кажутся символом далеких океанов, но чтобы встретиться с этими величественными животными, совсем не обязательно улетать за тысячи километров. В России есть несколько регионов, где наблюдение за китами становится настоящим приключением. На севере Мурманской области, у берегов Баренцева моря, можно увидеть касаток и гренландских китов. Здесь организуют морские туры, во время которых животные нередко появляются совсем близко к лодкам. Дикая жемчужина Охотского моря. Это место известно тем, что сюда на кормёжку приходят серые киты...

Горные марафоны — особое испытание даже для подготовленных спортсменов. Высота, перепады температур, сложный рельеф и длительная нагрузка требуют не только физической выносливости, но и грамотного подхода к питанию и восстановлению. Углеводы — главный источник энергии В условиях горного рельефа и продолжительных подъёмов мышцы быстро расходуют запасы гликогена. Чтобы избежать «энергетической ямы», важно регулярно пополнять углеводные ресурсы: энергетические гели, батончики, сухофрукты. Рекомендуется потреблять 30–60 г углеводов каждый час...

Интервью с автором сценария фильма "Разрыв" Александром Крастошевским Работа над фильмом «Разрыв» (рабочее название «В одной связке») шла почти год. Премьера – 1 ноября 2025 года, на вечере-встрече «Золото российского альпинизма 2025», который БАСК проведёт при поддержке группы компаний МОНТ, компаний VENTO, Swell, Спорт-Марафон в Большом концертном зале «Космос». Как появилась идея снять фильм о выдающихся российских альпинистах, почему его создание взяли на себя люди, далёкие от гор, и каково это,...

Камчатка — мечта многих путешественников: вулканы, гейзеры, Тихий океан, медведи и дикая природа, которая захватывает дух. Но красота полуострова идёт рука об руку с суровыми условиями. Одно неверное решение может обернуться испорченным отпуском или даже опасностью для жизни. Разберём главные ошибки туристов на Камчатке, которых стоит избегать. Камчатка коварна: утро может начаться солнечно, а через пару часов — ветер, дождь или мокрый снег. Ошибка многих — ехать «налегке» и брать вещи «как для обычного похода»...

Поход с собакой — это не только радость от компании верного друга, но и особая ответственность. Четвероногий спутник требует внимания, подготовки и заботы, чтобы путешествие стало комфортным и безопасным для всех участников. Перед походом важно оценить силы и здоровье собаки. Щенкам и пожилым животным длинные переходы могут быть слишком тяжёлыми. Также стоит проконсультироваться с ветеринаром: актуальны ли прививки, нужна ли обработка от клещей и блох, подходит ли физическая нагрузка. При выборе маршрута отдайте предпочтение тропам без сложных скал и обрывов...

Зимний поход — это не только красота снежных пейзажей и тишина заснеженного леса, но и повышенные риски, связанные с влагой. Промокшая одежда или спальник на морозе могут превратить приключение в серьёзное испытание. Разберём основные «мокрые» проблемы зимних туристов и способы их избежать. Даже зимой влага никуда не исчезает. Дыхание и готовка в палатке создают пар, который оседает на стенках инеем. При потеплении иней превращается в воду и может испортить спальник или коврик. Что делать: Снег тает от тепла тела и превращается в воду...

Мытьё посуды в походе кажется простой задачей. Но на маршруте важно помнить не только о комфорте своей группы, но и о бережном отношении к природе. Всё, что вы оставите после себя, увидят те, кто придёт сюда завтра. А значит, наша цель — чистая посуда и чистый лес. Мыть посуду в реке или озере — плохая идея. Моющее средство (даже «эко») загрязняет воду и вредит её обитателям. Оптимально: Лучший вариант — вообще обойтись без моющих средств...

Походное утро редко обходится без каши. Это сытное и удобное блюдо, которое быстро готовится и надолго заряжает энергией. Но каша в походе — это не только овсянка с сахаром. Давайте посмотрим, какие варианты бывают стандартными и чем можно удивить себя и друзей у костра...