Бородатый Друг

Вот что бывает при неумеренном выполнении упражнений на турнике 🤦‍♂️

Вся аргументация атеистов в пользу того, что Бога нет, порочна от начала и до конца youtu.be/...n1p

Произвел очередное техническое обслуживание нашего накопительного водонагревателя - заменил ТЭН, анод, вычистил от отложений накипи бак. Некоторые местные пьют воду из своих скважин, как есть. Вот это вот все, что я вытащил из водонагревателя, у них остается в почках, видимо, не дай Бог. Такую воду пить нельзя, только - дистиллировать. А водонагреватель, если у вас нет системы водоподготовки, при такой воде лучше обслуживать почаще - не реже, чем - раз в пол года. Лучше - раз в 4 месяца.

Репост

- Откуда появился Бог? - Излюбленный вопрос атеиста. А вот - ответ на него: youtu.be/...lop

Текст моего обращения в ФАС о бездействии ПАО "Россети" и неисполнении своих обязательств по договору о тех. присоединении (многие просили в комментах к этой статье): 10.08.2021 года наша семья от имени моей жены, Заявителевой Зои Заявителевны, заключила договор с ПАО "Россети-Кубань" на тех. присоединение нашего участка к электросетям. Адрес участка: Краснодарский край, Некоторый район, ст. Какаялибовская, ул. Уличная, д. 777. 17.11.2021 на ресурсе портал-тп.рф в личном кабинете мы создали обращение №3188746 с вопросом о том, на каком этапе находятся мероприятия по тех. присоединению участка (скриншоты прилагаются). Через пару дней обращение было закрыто без ответа, как полностью проигнорированное. Никто с Россетей с нами никаким образом не связался. После этого мы неоднократно звонили в Россети на горячую линию, в абонентский отдел, но никто не мог нам дать никакой информации о ходе тех. присоединения, отмахиваясь стандартными фразами. После окончания срока договора тех. присоединения, а именно - 10.02.2022 г., я попытался дозвониться в абонентский отдел с намерением получить разъяснения о том, почему по истечении срока договора не сделано вообще ничего, звонил на горячую линию, но кроме совета создать очередное обращение с вопросом на портале портал-тп.рф мне ничем не помогли. 10.02.2022 я создал обращение на этом портале, которое было принято в работу, судя по статусу, но до сих пор нет никакого ответа. Никто из Россетей не позвонил нам, не связался с нами как-то иначе, не выразил сожаления о срыве сроков исполнения договора (ровно 6 мес.), и, судя по всему, срыв сроков воспринимается компанией ПАО "Россети-Кубань", как должное. Заключить доп. соглашение о продлении сроков исполнения договора, соответственно, так же никто не предложил. Такое отношение к своим клиентам и исполнению договора - недопустимо! Прошу помощи в том, чтобы разобраться в данной ситуации, т.к. иные способы не работают. Все скриншоты и документы прилагаются. Таков текст. Кому нужно - используйте, как образец, если вашей ситуации такое подходит. Все имена и названия - не вымышлены, неслучайны и существуют где-то в Россиюшке на родной Кубани.

Репост

Я ПОХУДЕЛ НА 25 КГ. ! 90 кг -> 65 кг ! Внимание!!! Все написанное далее является лишь моим личным опытом и не является руководством к действию! Вернувшись с семьей с новогодних праздников, проведенных у родителей на Урале, я вдруг осознал, что превратился в жирдяя - почти 90 кг! Жира было много для моего роста в 176 см. Рожа была шибко широка, брюхо - вместительно и надежно защищено салом. Хватило бы засолить сала килограмм этак на 25 почти - можно было бы на стол гостям подавать. Я понял, что так дальше продолжаться может, но - нежелательно. Но жирное туловище - это еще пол беды. За многие годы расслабленного бытия, сидячей работы, мышцы настолько ослабели, что я не мог долго находиться в упоре лежа, и все тело начинало дрожать, стоило лишь немного приподнять торс в положении лежа... В школьные годы мы с друзьями бы асами перекладины - выходы с силой на одну и на две руки, подъемы с переворотом, ласточка, вылом, склепка, отжимания на брусьях, подтягивания. Техника осталась, забыть ее невозможно, а вот сил в руках не осталось совсем - дрожали мышцы, и их тут же сводило. Я взялся за себя. Отказался от печенья, сладостей. Полностью исключил хлеб и все мучное из рациона, т.к. с этого бомбило больше всего, и возникала регулярная изжога, как я позже понял по наблюдениям за собой. Хлеба я мог съесть целую булку один за день в 3-4 подхода за большими тарелками супов, рагу и прочих вкусняшек. Начал много ходить пешком, перешел на двухразовое питание поначалу, перестав ужинать. Это позволило скинуть первые 5 кг в течение первых двух месяцев. Потом устроился другую работу, на которой решил вовсе перейти на одноразовое питание: 1) Утром - свежесваренный кофе с кокосовым или сливочным маслом и молоком 2) В обед - небольшая порция обычной еды, максимально полноценная по рациону 3) Вечером - только напитки. При этом иногда грешил арахисом, чтобы перебить чувство голода. Через месяц ко всему этому добавил отжимания примерно раз в час-два по 20 раз, работа позволяла это делать. В начале июня мой вес снизился примерно до 75 кг. Этот момент совпал с очередной сменой работы на другую (отдельная долгая история) и необходимостью для жены пройти особую чистку организма (лечебное голодание). Чтобы не искушать ее и поддержать, я решил пройти эту чистку тоже. Если - коротко, то - 7 дней только на воде и настое цельного овса, 7 дней - настой овса и свежевыжатые овощные соки, 7 дней - настой овса, свежевыжатые соки и пюреобразная еда - овощные, фруктовые и мясные пюрешки. К этому добавилась новая работа с серьезными физическими нагрузками, командировками, монтажами в амплуа столяра-плотника (тоже отдельная история, достойная отдельной статьи). В итоге к середине июля мой вес составил 63 кг, а сейчас составляет - 65 кг. Ко всему этому я еще добавил посещение турников и брусьев в центре станицы по утрам каждый день в 6 утра. Каков итог? А вот - таков. Смотрите фото. Моя мечта исполнилась, я восстановил более или менее форму, могу выполнять основное на перекладине - выходы, подъем, подтягивания, отжимаюсь на брусьях. Мне - легко, комфортно. Назад - не хочу.

Репост

Репост

Репост

Как переночевать зимой в неутепленном доме с электричеством и не дрожать ночью от холода? Довольно просто! Нужно разбить палатку прямо в доме, организовать в ней спальное место и поместить в палатку электрический обогреватель - электроконвектор, масляный радиатор (мой вариант), тепловую пушку, и - т.д. Конечно, нужно позаботиться о вентиляции пространства внутри палатки. Палатка обеспечивает отличное сохранение тепла за счет изоляции внутренних конвективных потоков от наружного холодного воздуха. Чем меньше палатка, тем меньшая мощность обогревателя потребуется, чтобы поддерживать комфортную температуру внутри. Так же в палатке можно, при этом, хранить воду и жидкости для предохранения их от замораживания.