8839 подписчиков
«У меня все болит во время растяжки!!»
⠀
Знакомо? 🙄
⠀
Если ДА — у тебя абсолютно неправильный настрой!
⠀
Запомни!
Только стретчинг, дарящий расслабление, снятие стресса и беспокойств будет продолжительным!
⠀
Тебе быстро надоест мучать себя и, дело будет заброшено, если ты не научишься получать удовольствие! Ты не должна испытывать ни единого неприятного ощущение во время тренировки ♥️
⠀
Что же делать?
⠀
🌿 Все упражнения необходимо выполнять только на хорошо разогретые мышцы для избежание травм и болей.
⠀
🌿 Максимально расслабляйся во всех упражнениях, не напрягай мышцы и голову.
⠀
🌿 Старайся изучать новые упражнения и давать себе разнообразие.
⠀
Не насилуй себя! Делай все с огромным наслаждением и, только тогда, тело будет тебе благодарно 🙏🏽
⠀
Расскажи, а где тебе тянет больше всего? Под коленями/ягодичными или где-то ещё 🙈
⠀
#stretching #stretch #gym #gymnastics #растяжка #гимнастика #шпагат #oysho #oyshosporthub
Около минуты
14 сентября 2018