2 подписчика
#dvornikova_life⠀ ⠀
Уверена, что все мамы меня поймут, происходит все обычно банальным образом – ты рожаешь ребенка и погружаешься в уход и воспитание, живя будто бы даже на автомате) И не успеешь прийти в себя – бац второй ребенок! И опять день сурка🔥⠀
⠀
А потом случайно так в одно прекрасное утро глаза на зеркало поднимешь и сразу оно перестает быть прекрасным, ибо себя ты в нем просто не узнаешь. И тогда сквозь слезы и депрессию отправляешься на поиски себя! А путь неблизкий – не 5 минут.⠀
⠀
Первое правило желания похудеть и привести себя в порядок – наладить правильное питание. И это правило пожизненное!⠀
⠀
Второе правило – подключаем спорт.⠀
⠀
Главное – мотивация! Найдите для себя причину, которая всегда будет вас вдохновлять поддерживать себя в форме. И немного о моем опыте:⠀
- читала много инфы у девочек-мотивашек пока научилась легко и правильно комбинировать продукты⠀
- заметное похудение началось после двух месяцев стабильных тренировок 4/5 раз в неделю
- сейчас тренируюсь по 2-3 раза в неделю⠀
- в тренировках использую приложение для телефона tabata/кардио-браслет polar⠀
- люблю слушать музыку в наушниках, занимаясь спортом⠀ ⠀
Желаю всем найти свою мотивацию по жизни и это я не только про похудение! Надеюсь, вдохновила))⠀
⠀
Расскажите про свой опыт в комментариях!⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
#ｄｖｏｒｎｉｋｏｖａ_ｌｉｆｅ ⠀
#маринадворникова #блогердворникова #bloggerdvornikova #dvornikova_life #конкурс #roomchu #room_chu #moscow #селебрити #followme #liketime #россия #russia
1 минута
25 июня 2018