373 подписчика
Как мы отучили сына просыпаться ночью.
Кирилл сказал, что если я не напишу этот пост, то это сделает он. Потому что нельзя утаивать от вас такую ценную информацию.
В последнее время трёхлетний Тимофей стал просыпаться ночью и орать требовать меня. Тим с 1,5 лет спит в своей комнате, с 1,8 не ест грудь. Раньше просыпался только, чтобы попить или сходить в туалет, а тут что-то изматывающе новенькое. Я заметила, что происходят подъемы всегда в одно и тоже время. У него это уже просто вошло в привычку. Поэтому мне в помощь пришёл метод Трейси Хогг «разбудить, чтобы спать».
Примерно за час до привычного пробуждения ребёнка подойти и немножко разбудить. Погладить, поцеловать, подвинуть. Цель не разбудить, а довести до полусонного состояния. Это перезапускает цикл сна и в своё привычное время ребёнок скорее всего уже не проснётся. Делать так нужно несколько ночей подряд, пока проблема не исчезнет.
Важно найти свой метод, как будить и почувствовать правильное время. Мы с Кириллом перед тем, как сами идём спать просто гладим Тиму, пока он не «вынырнет» из глубокого сна. Дожидаемся реакции сына на прикосновения и идём спать. До утра.
Надеюсь, кому-нибудь будет полезно. Да будет крепкий сон у всех мам и пап ❤️
1 минута
12 марта 2022