678 подписчиков
Итог самоизоляции - 12 кг! 💀
⠀
Вначале карантина, я зачем-то задекларировал себе:
– К окончанию самоизоляции, я должен выйти в идеальной форме.
И знаете что!? Это так чудесно не искать причины и обстоятельства, почему этого не произошло… А просто быть довольным собой.
⠀
Секрет успеха: очень плотный рабочий график, в котором нет времени на бесконечные застолья. Другими словами: интервальная диета + постоянные регулярные физические нагрузки.
⠀
В цифрах, то: начало апреля 86 кг, сегодня 74 кг.
⠀
Мораль: обещаете что-то —держите слово, особенно если это обещание самому себе 😇 Не откладывайте перемены в дальний ящик, для того, чтобы прийти в форму - достаточно лишь, только желания и самодисциплины!
Около минуты
12 марта 2022