2212 подписчиков
Один год мы с подругой регулярно ходили в бассейн. Потом появились какие-то неотложные дела и мы забросили свои походы.
Где-то через полгода у меня заболела спина и я подумала: как давно она не болела.
Стала вспоминать и обнаружила, что она не болела весь тот год, что мы ходили в бассейн. Болела до этого, болела после, а в тот год не болела.
Решила я возобновить плавание. Месяц хожу, два, полгода, а спина все болит и болит. Даже еще хуже стало.
В чем дело?
И тогда я вспомнила, что в тот год, когда я ходила в бассейн, я вышла замуж. Муж полностью взял на себя заботу по обеспечению семьи - еда, квартплата, одежда, поездки. Я даже не касалась этого и работала себе в удовольствие. Расслабилась. Потом я решила, что мне нужны новые победы, придумала себе проект, стала о нем переживать, нервничала, что не справляюсь с финансовым обеспечением проекта и ... вышла в напряжение, боли в спине вернулись.
Тогда это все происходило неосознанно. Сейчас я разобралась в этих процессах и могу управлять своим вниманием и напряжением. Особенно в простых вопросах, тех, что не касаются жизни и смерти близких.
Оказывается этому можно просто научиться. Немного теории, много практики и твои эмоции принадлежат тебе, а не ты принадлежишь эмоциям.
1 минута
10 марта 2022