12 подписчиков
Польза ранних подъемов 👌
⠀
Сейчас из-за переездов и прогулок по тц в поисках пылесосов всяких до ночи, мой режим сбился. И уже как-то неудобно от этого.
⠀
Это, конечно, скорее челлендж для тех, у кого утро и вечер свободны, чтобы самому решать, когда ложиться и когда вставать. А если на работу в 6 на другой конец города – тут вряд ли в кайф будет 😅
⠀
Я перестроила себя жизнь по будильнику в августе и ни разу не пожалела. Только радовалась, какая я молодец 😎
⠀
Самая здравая мысль в «полезных советах» от блогеров (не помню, у кого это видела), помимо самых очевидных фактов, затерялся пункт «мы должны спать не столько, сколько хочется, по 12 часов, а столько, сколько необходимо организму».
Считается, что здоровый сон – 8 часов, но я в такие правила внедряться не буду, ибо все индивидуально.
⠀
Если каждый день менять режим, то, естественно, этого будет казаться мало. А лучшее время для сна начинается в 22’00. Но разве хочется ложиться так рано, если можно посмотреть сериальчик?
⠀
Однако когда ты можешь сам выбирать свой режим (фрилансеры, привет 🖐), то я поняла, что вставая раньше, успеваю намного больше, чем если позже ложусь. Утро как-то иначе действует.
⠀
Я даже впервые за всю жизнь начала делать зарядку! А я и спорт несовместимы 😅 Сейчас, правда, опять придётся начинать к ней привыкать заново после переезда.
⠀
Единственное, что сейчас мешает ранней моей продуктивности – световой день. Я просыпаюсь, а на дворе НОЧЬ. Издевательство 😁
⠀
А так, ранние подъемы – это круто.
1 минута
16 декабря 2019