1460 подписчиков
Освободить свой ум, расслабиться и
сконцентрироваться на главном 👌
⠀
Момент здесь и сейчас очень важен для создания гармоничного состояния, своего настоящего и будущего 😇
⠀
Как это делать, если каждую секунду в голове море мыслей, идей, чувств и бог знает ещё чего? 🤯
⠀
Очень просто 😅 Вы обращаете внимание на себя и все, что вокруг. На свою обувь, одежду, тело, помещение, цвет стен, предметов, их свойства.
⠀
И именно в этот момент мы осознаём себя здесь и сейчас, именно в этот момент мы осознаём, что все у нас хорошо... что мы достаточно сыты в той или иной мере, мы имеем крышу над головой, определённый уровень комфорта... все хорошо 👌 хоть и всегда есть, куда стремиться.
⠀
Лучший способ планирования будущего, делать это именно в таком состоянии 😉 Эффективность увеличивается в геометрической проекции 🔝
⠀
Ещё рекомендовано полностью сместить своё внимание на дыхание🧚, если все нормально со здоровьем, с лёгкими, с самим дыханием. Вы просто наблюдаете, как происходит вдох и выдох. И все хорошо. Этот процесс у нас на 5 +! 💪
⠀
Еще медитации помогают прийти к тому самому состоянию. Все медитации смотрите в актуальном или на сайте по ссылке таплинк 🥰
⠀
Скоро запишу для вас новеньких 😍
⠀
🧘♀️Как вы создаёте подобное состояние? Что оно вам дает?
⠀
#медитации_ВП
#медитация_ВП #медитации_ВП #медитацияуспеха #спадлямозга #моментздесьисейчас #гармрниявнастоящем #созданиебудущего
1 минута
12 августа 2020